Vitamín B5 pro vlasy: proč je to nutné a jak se vyrovnat jeho nedostatku

Jste stále mladí, ale na hlavě se začínají objevovat šedé chloupky? Začaly se vaše vlasy po kartáčování a mytí rozpadat doslova? Nikdy jste netrpěli chorobami hlavy a nedávno objevili lupiny? Pokud jste na všechny tyto otázky odpověděli „ano“, musíte naléhavě zkontrolovat množství vitaminu BPět v organismu. Existuje velká šance, že vaše vlasy postrádají tuto konkrétní organickou látku.Pět má na vlasy?

Tento vitamin, nazývaný také kyselina pantothenová, je jednou ze základních živin. Stimuluje růst nových vlasů a stimuluje vlasy, které právě začaly růst na intenzivní vývoj. Pro ty, kteří mají problém s aktivním vypadávání vlasů, pomáhá vitamin zpomalit tento proces. Díky této vlastnosti se kyselina pantothenová masivně používá ve výrobcích, které bojují proti předčasnému vypadávání vlasů..

Další výhodnou vlastností vitaminu B5 je schopnost zadržovat vlhkost. Tím se zabrání dehydrataci vlasů a pokožky hlavy a zabrání se tvorbě lupů. Pokud kadeře dostanou dostatečnou vlhkost, stanou se pružnějšími, což znamená, že se během česání nerozbijí, a silnější, což znamená, že se nerozdělují a nerozbíjejí. Tím, že zachytí vlhkost, kyselina pantothenová také podporuje zdravý lesk, přirozenou baculatost, hladkost a hedvábnost.

Kromě toho vitamín BPět účastní se procesu zásobování vlasů živinami. Pomáhá transportovat bílkoviny, uhlohydráty a tuky a také spouští metabolické procesy. Tyto vlastnosti umožňují kyselině pantothenové hrát důležitou roli ve výživě a zdraví vlasů..

Odkud tělo získává vitamín B?Pět?

Tělo čerpá většinu této organické hmoty z rostlinných a živočišných produktů. Pivovarské kvasnice, játra (kuřecí i hovězí), hovězí a mořské ryby jsou považovány za vůdce v obsahu kyseliny pantothenové. Tato jídla by měla být zahrnuta do stravy každého člověka, takže množství vitamínu BPět neklesl pod normální.

Při vaření hovězího masa, jater a mořských ryb k němu nepřidávejte ocet. Rozkládá kyselinu pantothenovou, proto se nedoporučuje používat s produkty, které ji obsahují..

Očekávejte asimilaci vitaminu BPět, požití s ​​jídlem, je to jen pro ty, kteří nemají problémy s trávicí soustavou. K absorpci této organické hmoty dochází v tenkém střevě. Tento proces trvá poměrně dlouho, protože kyselina pantothenová se neabsorbuje okamžitě, ale v malých dávkách. Nemocné orgány trávicího ústrojí se s takovou zátěží nemohou vyrovnat, proto nepomáhají vitamínu BPět dostat se do krve, resp. jeho použití se ukáže jako zbytečné.

Kyselina pantothenová v lékárnách

Tento vitamin najdete nejen v masu, ovoci a zelenině, ale také v komplexech vitamínů. Nejčastěji se tato látka přidává do komplexů, které pomáhají zlepšit stav vlasů, pokožky a nehtů. Pokud nemáte dostatek vitamínu BPět spolu s jídlem můžete vždy začít užívat vitaminový komplex. Před započetím zaplnění deficitu však doporučujeme zjistit, zda jej skutečně máte. Otestujte se a poraďte se s lékařem a pak neváhejte a kupte speciální vitamíny.

Kromě tablet a kapslí kyseliny pantothenové existují v lékárnách ampule, které tuto organickou látku obsahují. Nástroj se používá intravenózně a intramuskulárně a nedávno i externě. Nejčastěji se obsah ampulí přidává do masek a jiné vlasové kosmetiky. Dělají to tak, aby vlasy mohly získat potřebný vitamín a vstřebaly jej co nejrychleji..

Kde přidat vitamín BPět?

  • v kondicionéru bez oplachování

Pokud chcete, aby vaše vlasy podpořily vitamín, přidejte do kondicionéru několik kapek kyseliny pantothenové. Toto množství bude stačit pro každodenní použití. Je vhodné použít produkt, který není nutné omývat, aby se organická hmota co nejlépe absorbovala do vlasových kořínků.

Pokud po mytí pravidelně používáte sprej, který usnadňuje rozpletení vlasů, přidejte do něj několik kapek kyseliny pantothenové. Vzhledem k tomu, že látka zůstane na vlasech po dlouhou dobu, je dobře vstřebávána a má čas začít interagovat s vlasovými folikuly.

Nezáleží na tom, jaké výrobky dáváte přednost: doma nebo v obchodě. A v těchto a v dalších, můžete přidat trochu vitamínu BPět, aby se zvýšila jejich účinnost a vaše vlasy byly ještě krásnější. Jedinou výjimkou jsou masky, které již obsahují kyselinu pantothenovou. Pokud najdete tuto organickou látku mezi složkami masky, přidejte vitamin do jiného produktu, jako je sprej nebo kondicionér..

Interakce vitaminu BPět s dalšími vitamíny pro vlasy

Pokud chcete zvýšit účinnost vitaminu BPět, začít používat ve spojení s vitamínem B12. Tato látka má také dobrý účinek na vlasy a přispívá k jejímu zdraví. Při současném použití se vitaminy vzájemně posilují, díky čemuž kadeře rychle získají krásný a zdravý vzhled.

Kyselina pantothenová je dokonale kompatibilní se všemi vitaminy skupiny B. Při současném užívání s vitaminem B1, V2, Vdevět účinek bude výraznější.

Lékaři nedoporučují kombinovat kyselinu pantothenovou s mědí a kyselinou askorbovou. Tyto látky navzájem dobře nereagují, a proto při současném podávání nedávají výsledek. Pokud potřebujete brát také vitamin BPět, a kyselinu askorbovou, zvolte, který vitamín pijete jako první.

Jak používat vitamin B5 pro růst vlasů a krásu?

Hlavní vlastností vitaminu B5 je zrychlení regenerace, tj. Obnovení poškozených buněk. To je důvod, proč je široce používán pro krásu vlasů a nejen. Ve skutečnosti se B5 používá téměř všude, mimochodem, z řečtiny se název tohoto vitamínu „pantothen“ překládá jako - „všeobsahující“..

Tento vitamin znáte jistě pod následujícími názvy - kyselina pantothenová, D-panthenol. To je všechno on, mnohostranný vitamin B5. Dnes budeme na stránkách webu VolosyOK.ru hovořit o jeho použití pro krásu našich drahých kudrlinek.

Základní vlastnosti

Forma přípravku pro kosmetické účely je hustá, viskózní kapalina, bezbarvá a prakticky bez zápachu nebo bílý prášek, snadno rozpustný ve vodě. V lékárnách si nemůžete koupit vitamín B5 pro přípravu vlasových produktů.

Základní vlastnosti B5:

  • zmírňuje zánět
  • stimuluje obnovu buněk
  • změkčuje
  • rychle zvlhčuje
  • obnovuje rovnováhu lipidů
  • snadno se vstřebává do těla
  • silný antioxidant

Vitamin B5: Použití pro péči o vlasy

Nebudeme se ponořit do složitých chemických procesů, řekněme, že vitamín B5 má antioxidační účinek a zabraňuje volným radikálům ničit naše zdravé buňky..
V kosmetických prostředcích se používá jako silný léčivý prostředek a nejčastěji se používá v vlasových produktových řadách..

Hlavní indikace pro použití panthenolu na vlasy:

  • pomalý růst vlasů
  • dehydratované, křehké, matné vlasy
  • poškozená pokožka hlavy
  • slabé vlasové folikuly
  • barevné vlasy pro udržení barvy
  • prevence lupů

Kde mohu koupit?

Kyselina pantothenová se prodává pouze ve formě tablet a je součástí různých léků. Některé společnosti prodávající doplňky stravy mají kyselinu pantothenovou v tobolkách, ale její cena je neuvěřitelně vysoká.

Pokud vám výběr průmyslových výrobků s D-panthenolem nestačí, a věřte mi, je to součást obrovského množství šampónů, balzámů, masek, pak navštivte obchod, kde prodávají komponenty pro výrobu ručně vyráběných mýdel a podobné kosmetiky. Nyní je tento směr velmi populární a ve většině velkých měst existuje podobný obchod..

Pokud to bude nutné, objednání tekutého vitaminu B5 online a příprava produktu pro růst vlasů s ním nebude obtížné. Mimochodem, D-panthenol stojí kolem 100 rublů na porci, což bude trvat dlouhou dobu. Na konci článku se s vámi o recept rozhodně podělíme..

Mimochodem, je velmi vhodné mít doma jakoukoli kosmetickou formu tohoto léku: v případě drobných zranění - popálení, poranění, můžete panthenol aplikovat na postiženou oblast v čisté formě nebo smíchat se smetanou nebo gelem. Toto opatření vám pomůže rychle uzdravit pokožku.

Jaké potraviny obsahují vitamin B5?

V každém článku říkáme, že přípravky pro péči o vlasy a ošetření vlasů, které obsahují vitamíny, jsou velkým přínosem pro naše opotřebovaná barviva, UV záření, produkty pro spalování vlasů. Nebudeme si však připomínat, že kromě externího místního použití je nutné jíst také ty potraviny, které tyto vitaminy obsahují.


Takže pro pomoc svým vlasům, nejen jim:

  • černý chléb (protože obsahuje živé kvasnice),
  • zelená zelenina (různé druhy zelí, hrášku, špenát) a zelenina,
  • obiloviny (pohanka a oves jsou v nich zvláště bohaté).

Mezi živočišnými produkty:

  • vnitřnosti (játra, ledviny, srdce),
  • žloutek,
  • mléčné produkty,
  • různé druhy ryb a jejich kaviár.

Příznaky nedostatku vitaminu B5

Následující příznaky naznačují nedostatek vitaminu B5:

  • nevysvětlitelná únava,
  • svalová bolest nejasného původu,
  • nervové poruchy,
  • ztráta vlasů,
  • seborrhea,
  • zažívací potíže (zácpa, průjem),
  • snížená imunita a časté nachlazení.

Vitamin B5 pro růst vlasů

Ukázali jsme, že jednou z hlavních funkcí vitaminu B5 je zrychlení růstu vlasů. Za zmínku stojí, že trichologové a kadeřníci o tom říkají, že byste neměli příliš rychle spěchat vlasy, „donutit“, aby rostly rychleji.

Existuje řada léků, které tvrdě a rychle pracují. Mnoho lidí má rád tento výsledek, je však pravděpodobně dočasný. Každá buňka v našem těle musí projít určitým cyklem, aby dospěla, byla úplná a plnila svou roli.

Aby vlasy rostly rychleji, je nutné nejen probudit jeho žárovku, jak se běžně věří, ale také ji „nakrmit“, aby jí poskytla sílu pro růst. Takto funguje D-panthenol (je správnější nazývat vitamin B5 používaný v kosmetologii).

Aktivně se podílí na metabolických procesech, napomáhá transportu tuků, bílkovin, uhlohydrátů, a tím zajišťuje dostatečnou výživu na bázi vlasů. Proto jsou preferovány produkty, ve kterých uvidíte vitamín B5.

Panthenol pro barevné vlasy

Všimli jsme si, že kyselina pantothenová, stejně jako jiné vitaminy, je nutná pro barevné vlasy. Důvodem je nejen to, že barvy, jak se běžně věří, kazí vlasy. Na trhu je nyní obrovský segment barviv na vlasy, včetně těch, které se kromě barvení také starají o vlasy..

Složky profesionálních prvotřídních barev již kadeřníky děsí, jsou celkem neškodné. Koneckonců, ať už si vyberete jakoukoli značku a tón, první věc, kterou chcete, je mít nádhernou barvu vlasů. A to nejpozději do týdne po barvení.

Zde přichází vitamín B5. Zvlhčuje vlasy a váhy dobře drží pigment. Navíc provitamin B5 má kondicionační účinek a revitalizuje vlasy.

Recepty na domácí masky s provitaminem B5

Okamžitě si udělejte rezervaci, že si můžete zakoupit všechny komponenty v místních mýdlových obchodech, velkých hypermarketech s výšivkou nebo v jednom z online obchodů. Všechny ingredience navržené v receptech jsou snadno dostupné.

Šampon s B5 pro suché a barevné vlasy

  • Připravená k použití šamponová základna - 180 ml
  • Slunečnicový nebo mandlový olej - 5 ml
  • D-panthenol - 5 ml (mohou se lišit různé koncentrace, postupujte podle pokynů v návodu k dané složce)
  • Kyselina mléčná 80% - 0,3 - 0,5 ml.
  • Levandulový éterický olej - 5 kapek
  • Konzervační - podle pokynů

Smíchejte všechny ingredience při pokojové teplotě, předběžně rozpusťte éterický olej v základním oleji (slunečnice / mandle). Do olejové fáze (části) můžete přidat 1 kapsli vitamínu E. V případě potřeby lze šampon tónovat, pokud máte kosmetická barviva. Pro tento účel jsou také vhodné potravinářské gely. Je potřeba pouze 1-2 kapky, nepřekračujte to.

Domácí vaječná maska ​​s panthenolem

Tato maska ​​je připravena najednou, na rozdíl od šamponu, který lze použít po dobu asi 3 měsíců.

1 žloutek

10 ml kosmetického oleje

0,5 - 1 ml panthenolu (v závislosti na suchých vlasech)

pár kapek citronové šťávy

Smícháme všechny složky v misce, protože lecitin, který je součástí vaječného žloutku, má emulgační vlastnosti, pomůže vázat v oleji i vodní fázi v této masce. Usnadní se tím nanášení masky na vlasy..

Děláme všechno tradičně - umývám si hlavu, mírně ji usušíme a aplikujeme směs na celý povrch - od kořenů až po velmi tipy, přičemž zvláštní pozornost věnujeme posledním. Vytváříme saunový efekt pro vlasy a odpočinek po dobu 15-20 minut.

Chcete-li ušetřit čas, můžete ihned použít masku na obličej. Poté důkladně opláchněte, pokud na vlasech cítíte nepříjemný mastný film - přidejte k mytí šampon.

Jak správně přidat B5 do vlasů?

Pokud chcete obohatit průmyslové výrobky vitaminem B5, je to také možné. Jediné ale: přidejte lék do dávky, kterou můžete použít pro jednu aplikaci. V opačném případě můžete zkazit zakoupený produkt, protože zavedení provitaminu nebude konzervované a šampon nebo balzám se za pár týdnů jednoduše stane plesnivým..

Dexpanthenol (provitamin B5, D-panthenol)

Bezbarvá nebo mírně nažloutlá transparentní viskózní kapalina, velmi rozpustná ve vodě, a proto se zavádí do vodné fáze produktu. Je to 75% vodný roztok dexpanthenolu.

V lidském těle se dexpanthenol přeměňuje na kyselinu pantothenovou (vitamin B5), která je zodpovědná za strukturování a fungování živých tkání, stabilitu mukózních membrán a růst a pigmentaci vlasů. Dexpanthenol velmi snadno a hluboko proniká kůží (zejména v postižené oblasti) a má protizánětlivý účinek a hojení ran.

Urychluje regeneraci tkání i v případě špatně se hojících ran. Chrání pokožku před UV zářením.
Hydratuje vlasy a nehty, čímž zvyšuje jejich pružnost a hladkost a zabraňuje poškození způsobenému vnějšími faktory. Je široce používán ve všech výrobcích pro péči o pleť, vlasy a nehty. Vhodný i pro kosmetiku pro děti a citlivou pokožku.

Dávkování: 0,1 až 5%.
Skladujte na suchém a tmavém místě.

Provitamin B5

Provitamin B5 (D-panthenol) má výrazný protizánětlivý a zvlhčující účinek. Aktivně bojuje proti různým kožním lézemím, podporuje rychlou regeneraci tkáně, eliminuje zánět a zabraňuje vzniku nových nedokonalostí. Dokonale vyživuje pokožku, zbavuje ji sucha, odlupování a zarudnutí. Díky své schopnosti regulovat rovnováhu vody a hluboko proniknout do vrstev dermis činí pokožku pružnou, hladší a zlepšuje metabolické procesy. Má omlazující účinek, zlepšuje metabolické procesy v kožních buňkách a podporuje produkci kolagenu. Chrání před chemickým útokem, UV zářením a jinými nepříznivými vlivy prostředí.

Vitamin B5 (kyselina pantothenová)

Tato životně důležitá látka dostala své jméno podle řeckého slova „παντού“ („pantoú“), což znamená „všudypřítomný“ nebo „všude“. Vitamin B5 se skutečně nachází v každé tkáni, v každé buňce lidského těla a je v zásadě široce zastoupen v přírodě. Doslova proniká do všech tkání a plní důležité funkce pro normální průběh fyziologických procesů. Současně se panthenol nebo provitamin B5 často používá v lékařské praxi a zejména v dermatologii. Uvidíme, proč je vitamin B5 tak užitečný a zajímavý.

Historie objevu vitaminu B5

První zmínku o vitaminu připisuje Roger John Williams, americký biochemik, který pracoval na texaské univerzitě v Austinu. V roce 1933, pomocí pivovarských kvasnic jako modelových organismů, izolovali Williams a kolegové živinu, která byla vědě dosud neznámá - pantothenová.

Výzkumní pracovníci společnosti Merc, kteří propagovali syntézu vitaminu B5: (zleva doprava) Randolph Major, William Engels, Karl Folkers, J. Finkelstein, J.C. Kerestesi a E. T. Stiller.

V roce 1940 odborní chemici německé farmaceutické společnosti Merc poprvé syntetizovali umělý vitamin B5 a přesně určili jeho chemickou strukturu.

V roce 1953 objevil německo-americký biochemik a laureát Nobelovy ceny Fritz Lipmann koenzym A (koenzym A nebo CoA) - jeden z nejdůležitějších enzymů v našem těle, který je přítomen v absolutně každé buňce našeho těla. Je zodpovědný za metabolismus bílkovin, tuků, uhlohydrátů a zásobování energií všech životně důležitých procesů, podporuje regeneraci kůže a sliznic. Jednoduše řečeno, bez CoA by naše buňky nebyly schopny správně se nakládat a fungovat. Je nezbytné, aby tvorba CoA pocházela z kyseliny pantothenové a aminokyseliny cysteinu.

Právě proto, že vitamin B5 je substrátem pro produkci koenzymu A, je jeho dostatečná přítomnost v těle předpokladem pro udržení normální lidské činnosti..

Fyzikální a chemické vlastnosti vitaminu B5

Ve své čisté formě je to nažloutlá světležlutá hmota. Teplota, při které se vitamin rozpustí, je 75 - 80 ° C. Kromě zahřívání se látka rozkládá působením jedlé sody.

Chemická sloučenina vykazuje optickou aktivitu. V tomto případě je pravotočivý izomer (nebo D-izomer) fyziologicky aktivní forma, zatímco levotočivý nebo L-isomer může působit proti účinkům D-izomeru a snížit jeho aktivitu o 50%.

Vynikající rozpustnost ve vodném prostředí, ethanolu a kyselině octové. Teplotní expozice vitaminu v kyselém nebo zásaditém prostředí vede k jeho destrukci.

Jaké potraviny obsahují vitamin B5

Je důležité si uvědomit, že množství vitamínu v potravě závisí na půdě, na které rostlina roste, nebo na výživě zvířete. Nejběžnějším zdrojem potravy je mléko a jeho zpracované produkty, kukuřice, sója, hrášek a jiné luštěniny. Maso (vepřové, hovězí, drůbež), vejce, arašídy, cereálie také saturují tělo v dostatečném množství kyselinou pantothenovou.

Denní požadavek na vitamín B5

V různých zemích průměrná strava umožňuje člověku konzumovat 4-6 mg / den vitamínu B5. Maximální povolená úroveň spotřeby není regulována.

K absorpci vitaminu dochází přes sliznici tenkého střeva. Vitamin je částečně syntetizován svou vlastní střevní mikroflórou. Poté, co vitamin vstoupí do krevního řečiště, je absorbován erytrocyty. Volný B5 cirkuluje v systémovém oběhu a používá se podle potřeby. Z krevního oběhu je vitamin zachycen buňkami, které jej používají jako substrát pro produkci CoA. Vylučování vitaminu B5 nebo jeho metabolitů probíhá močovým systémem.

Vitamin B5 - to, co tělo potřebuje?

Jako strukturální složka CoA se kyselina pantothenová podílí na metabolismu všech životně důležitých makronutrientů (bílkovin, tuků a cukrů), jakož i cholesterolu a mastných kyselin. Koenzym A je navíc nezbytným účastníkem stovek dalších biochemických reakcí, které zajišťují biosyntézu hormonů (steroidní a sexuální hormony, růstový hormon). Kyselina pantothenová má velký význam pro tvorbu hemoglobinu erytrocytů, syntézu histaminu a produkci antiinfekčních protilátek. Rovněž se podílí na syntéze neurotransmiterů pro nervový systém: je zvláště důležitý pro přeměnu cholinu na acetylcholin. Vitamin tak zajišťuje normální fungování vnitřních orgánů..

Kyselina pantothenová v CoA zajišťuje normální průběh všech anabolických a katabolických procesů v těle.

Kyselina pantothenová má mimo jiné příznivý vliv na stav kůže a sliznic (zejména trávicí systém), zajišťuje jejich integritu a rychlou regeneraci. Zlepšuje vstřebávání bílkovin a cukrů, přispívá k udržení normální kontraktilní aktivity gastrointestinálního traktu.

Vitamin B5 během těhotenství

Poskytuje energii všem fyziologickým a biochemickým procesům vyskytujícím se v vyvíjejícím se organismu plodu. Příznivě působí na všechny typy metabolismu dítěte, což přispívá k jeho plné intrauterinní výživě. Díky tomu může tělo dítěte plně absorbovat užitečné látky z mateřské krve a používat je k vytváření vlastních tkání.

Vitamin B5 zajišťuje plný vývoj a fungování hematopoetického, trávicího, endokrinního, nervového systému, jakož i srdce a krevních cév plodu.

Použití vitaminu B5 v medicíně

V lékařské praxi se používají hlavně stabilnější soli kyseliny pantothenové. Čistý vitamin B5 se vyrábí ve formě ampulí a tablet, které není tak snadné koupit v lékárně. To je pochopitelné - hypovitaminóza B5 se vyvíjí velmi zřídka kvůli všudypřítomné distribuci kyseliny pantothenové. Proto v lékárnách prakticky neexistuje poptávka po čisté kyselině pantothenové. Obvykle je součástí komplexních vitaminových a minerálních přípravků. Uvolňování izolovaných kapslí vitaminu B5 je častější ve Spojených státech. Můžete si ji snadno objednat prostřednictvím online obchodů (jako je iHerb nebo Solgar)..

Indikace pro jmenování kyseliny pantothenové jsou:

  • zánět nervů;
  • trofické vředy a dlouhodobé hojení ran;
  • bolest podél nervu;
  • tepelné poškození kůže;
  • zánětlivá onemocnění orgánů ORL;
  • alergická rýma a zánět spojivek
  • bronchitida;
  • dermatitida alergického původu;
  • astma;
  • ekzém nebo atopická dermatitida;
  • toxikóza těhotných žen;
  • porušení smluvní aktivity střev;
  • onemocnění jater a slinivky břišní;
  • porušení krevního zásobení srdečního svalu;
  • závislost na alkoholu a abstinenční syndrom;
  • zotavení po operaci na vnitřních orgánech.

Při léčbě akné byl klinicky prokázán účinnost vitaminu B5 v dávkách až 10 gramů / den. Nejčastěji je vitamin B5 předepisován ve formě komplexů vitamínů a minerálů.

Velmi rozšířené jsou také přípravky na bázi provitaminu B5 - panthenol (dexpanthenol). Tato látka se aktivně používá jako protizánětlivé léčivo a léčení ran pro dermatologická onemocnění a kožní léze jakéhokoli původu..

Nedostatek vitaminu B5 v těle

Hypovitaminóza B5 je poměrně vzácný stav, protože za normálních podmínek je člověku zcela poskytnut vitamín, a to i při standardní stravě. Hypovitaminóza je možná pouze s přísnými dietními omezeními blízkými půstu, stejně jako se závažnou dysbiózou, některými chronickými infekcemi, parazitickými invazemi, při užívání léku proti tuberkulóze Ftivazid, malabsorpčního syndromu.

Příznaky nedostatku vitaminu B5 byly zjištěny u laboratorních zvířat, jakož i při studiu tohoto stavu u dobrovolníků nebo válečných zajatců. V důsledku toho bylo zjištěno, že nedostatek kyseliny pantothenové vede k následujícím zdravotním následkům:

  • zpomalení růstu a rozvoje;
  • šedivé vlasy;
  • dermatologická onemocnění a suchá kůže;
  • ulcerativní erozivní poškození sliznic;
  • snížená výroba energie, což má za následek slabost a apatii;
  • deprese, podrážděnost;
  • narušení inervace vnitřních orgánů v důsledku narušení syntézy neuromedikátů;
  • pocit necitlivosti a mravenčení v končetinách;
  • svalové křeče;
  • hypoglykémie a přecitlivělost na inzulín;
  • zažívací poruchy;
  • problémové spaní.

V případě nedostatku může dojít k syndromu pálení chodidel a poruch zraku.

Když tělo začne dostávat dostatečné množství vitaminu B5, hypovitaminóza se rychle eliminuje a všechny narušené funkce se postupně obnovují..

Nadbytek vitamínu B5 v těle

Koncentrace všech vitamínů B je v těle snadno regulovatelná, protože jsou všechny vysoce rozpustné ve vodě. V případě potřeby se přebytek vylučuje močí. Při zvýšené individuální citlivosti na vitamin B5 nebo při onemocnění ledvin je však hypervitaminóza B5 možná pouze teoreticky.

Jde o to, že i ve velkých koncentracích je kyselina pantothenová dobře tolerována a zcela absorbována. Denní dávka 10 gramů vede pouze k mírnému průjmu nebo pálení v žaludku. Vědci si nejsou vědomi nežádoucích účinků po injekci vitaminu B5.

Vlastnosti vitaminu B5

Tepelné zpracování potravin může vést ke ztrátě 50% kyseliny pantothenové, která byla původně obsažena v potravě.

Živočišné produkty obvykle při vaření ztratí 25% a rostlinná strava se sníží o 20–50%. Většina vitamínu přechází do vývaru, vývaru nebo šťávy.

Interakce vitaminu B5 s jinými látkami

  1. Vitamin B1 zvyšuje absorpci kyseliny pantothenové.
  2. Snižuje stupeň intoxikace na pozadí užívání streptomycinu a léků na tuberkulózu.
  3. Zvyšuje účinek digoxinu a dalších srdečních glykosidů na srdce.
  4. Zlepšuje vstřebávání vitamínů B4 a B9.
  5. Může být použit k léčbě obezity současně s vitamíny B4, C, B2, B3 a D.
  6. Může být zničen alkoholem, antibiotiky nebo perorálními antikoncepčními prostředky.

To je to, co je kyselina pantothenová - toho je mnoho v potravě i ve tkáních lidského těla. Jeho přebytek nevede k negativním důsledkům. Potenciální nedostatek a jeho příznaky lze snadno odstranit pomocí elementární nasycení těla potravou. A zároveň je funkce přiřazená vitaminu B5 prostě obrovská. Bez ní by ve skutečnosti byl náš život nemožný. Proto máme velké štěstí, že tento vitamin lze získat z téměř jakéhokoli potravinového produktu..

VITAMINY V KOZMETICE D-PANTENOL-PROVITAMIN B5

Pokud si pečlivě přečtete nápis na etiketě kosmetického přípravku, pravděpodobně najdete D-panthenol v seznamu složek. Je to nejbližší příbuzný vitaminu B5 nebo kyselině pantothenové, na kterou se při požití mění. D-panthenol díky svým chemickým vlastnostem proniká pokožkou lépe než vitamín B5 a při lokální aplikaci jej překonává.

Výhody pro pokožku

Rozšířené použití D-panthenolu je vysvětleno tím, že stimuluje epitelizaci, má protizánětlivý účinek, zmírňuje svědění a podráždění. Jeho pozoruhodné vlastnosti se používají v produktech po opalování ke snížení zarudnutí a obnovení opálené pokožky, v produktech po holení rychle léčí drobné řezy, dětské výrobky s D-panthenolem s plenkou
dermatitida a pro ty, kteří si často umývají ruce nebo používají drsné čisticí prostředky, může D-panthenol zabránit podráždění a poškození přirozené kožní bariéry.

D-panthenol je vynikající zvlhčovač, dělá pokožku jemnější a pružnější, a to nejen vázáním molekul vody v pokožce, ale také odebíráním vlhkosti přímo z atmosféry. Má výrazný účinek proti stárnutí, zvyšuje proliferaci fibroblastů v dermis, střední vrstvě kůže, kde začíná tvorba vrásek. Aktivace fibroblastů znamená nejen zvýšení jejich počtu, ale také zvýšení syntézy všech složek kožní matrice, jako je kolagen, elastin, glykany a celková remodelace kůže. Výsledkem je zlepšení vzhledu vrásek..

VITAMIN PRO VLASY

V vlasové kosmetice D-panthenol zajišťuje dlouhodobou hydrataci, zajišťuje zvlhčování vlasů, lesk a zvětšuje jeho tloušťku, zabraňuje štěpení konců, chrání před mechanickým stresem a vlivy prostředí. D-panthenol nejen obaluje a vytváří ochranný film, ale také proniká do vlasové šachty, vyživuje ji, obnovuje poškozenou strukturu, pružnost a pružnost vlasů. To je důležité zejména v první hodině po použití šamponu, kdy jsou vlasy namáhány kartáčováním, vyfukováním a stylingem..

Dobrá hydratace pomáhá předcházet poškození vlasů, zejména pokud jde o barevné a oslabené vlasy.

Chcete, aby vaše nehty byly silné a lesklé a aby manikúra trvala co nejdéle? Pak se musíte postarat o hydrataci. D-panthenol proniká do nehtové destičky a pomáhá v ní udržovat vlhkost, což zvyšuje pružnost nehtů a zabraňuje jejich křehkosti..

D-panthenol je tak multifunkční složkou, že se v kosmetice používá již 60 let. Pokud si všimneme negativních změn v našem vzhledu, pak je možná čas použít kosmetiku s provitaminem B5 a obohatit naši stravu o tento vitamin..

Působení D - panthenolu - provitaminu B5 na kůži, vlasy a nehty

D - Panthenol je známý svými uklidňujícími a protizánětlivými vlastnostmi a je hlavní složkou všech přípravků po slunci.

D-Panthenol má samozřejmě řadu dalších výhod a je v kosmetice velmi rozšířený, ale o to více později..

D - Panthenol - tj. Provitamin B5, po průniku do kůže, vlasů nebo nehtů se promění v vitamin B5, tj. Kyselinu pantothenovou (přírodní složka přítomná v pokožce a vlasech).
Příznaky nedostatku vitaminu B5 jsou drsnost a odlupování kůže, stejně jako pórovitost, průhlednost a zrychlené šednutí vlasů..

Možná vás zajímá, proč nepoužíváme kyselinu pantothenovou (vitamin B5) v její čisté formě, pouze nějaký druh D - panthenol?
Je to proto, že kyselina pantothenová je ve vodných roztocích velmi nestabilní (takže její použití v této formě nebude mít požadovaný účinek) a kromě toho se vitamin B5 velmi špatně vstřebává do kůže. Z těchto důvodů se v kosmetice používá stabilní derivát vitaminu B5, tj. Panthenol. D - Panthenol snadno proniká epidermou do hlubokých vrstev kůže (dermis), vlasových vláken (vlasových kořínků a vlasové dlahy) a nehtové desky - po proniknutí do tkání se přemění na kyselinu pantothenovou.

Panthenol (alkohol) se vyskytuje ve dvou formách: ve formě L a ve formě D. Obě jeho formy se osvědčily při zvlhčení pokožky a vlasů, ale pouze forma D (D - panthenol) se přeměňuje na vitamín B5 (biologicky aktivní forma)..

Panthenol je světle žlutá tlustá, průhledná, viskózní kapalina. Pojďme se velmi dobře rozpustit ve vodě, alkoholu, ethylenu a propylenglykolu, ale nerozpustný v tucích. Panthenol má vysokou afinitu k některým proteinům, zejména keratinu (což je důvod, proč je tak užitečný v péči o pokožku, vlasy a nehty). Stabilní v širokém rozmezí pH 3–8 a odolné vůči teplu.

Pro výrobu kosmetiky se používá 75% vodný roztok D-panthenolu. Jeho přítomnost v krému vede ke skutečnosti, že se snáze nanáší a jeho prospěšné látky pronikají hlouběji do pokožky.

Obsah panthenolu v kosmetických prostředcích:
- v kosmetice pro obličej a tělo se používá v koncentraci 1 až 5%;
- vlasové šampony - 0,5-1%;
- kondicionéry na vlasy - 0,25-1%.

D-Panthenol - vlastnosti a působení

Kůže:
- dobře snášen kůží, netoxický, nedráždivý a nealergenní (prakticky neexistují žádné případy podráždění kůže nebo alergie na D-panthenol);
- díky mikročásticím snadno proniká epidermou do hlubokých vrstev kůže (dermis) a také do vlasů a nehtů;
- účinně zvlhčuje pokožku, snižuje ztrátu vody epidermou, zanechává pokožku jemnou a elastickou;
- stimuluje buněčné dělení (ve vrstvě bazální epidermis), působí jako regenerační a léčivé činidlo. Díky těmto vlastnostem napomáhá při hojení ran a menších kožních lézí (urychluje hojení různých kožních lézí) a má také dobrý účinek při léčbě jizev;
- urychluje metabolické procesy v kůži;
- má uklidňující a protizánětlivý účinek - vhodný pro poškozenou pokožku a péči o citlivou pokožku, účinný pro popáleniny, zklidňuje podráždění způsobené alergeny (zmírňuje příznaky alergie) a také zklidňuje pokožku po depilaci a holení - odstraňuje zarudnutí, svědění a další známky podráždění;
- nezanáší póry, proto nezpůsobuje tvorbu komedonů;
- zlepšuje lipidovou bariéru epidermis - vitamin B5 je potřebován kožními buňkami pro syntézu takzvaného koenzymu A (jeho prvek). Koenzym A je nezbytný pro normální buněčný metabolismus a zvyšuje syntézu lipidů, posiluje ochrannou bariéru kůže (lipid) a chrání ji před podrážděním.

Vlasy:
- zvlhčuje, zjemňuje a vyhlazuje vlasová vlákna;
- po aplikaci se vlasy stanou svěží a snadno upravitelné;
- dělá vlasy lesk, usnadňuje hřeben a zabraňuje rozštěpené konce;
- chrání vlasy před mechanickým poškozením a zvyšuje odolnost vůči vnějším faktorům (například příliš vysoké nebo nízké teplotě, mořská voda);
- jeden z nejlepších produktů pro posílení vlasů;

Hřebíky:
- zlepšuje stav poškozené nehtové desky (zvlhčuje a posiluje);
- zlepšuje hydrataci nehtové desky, její pružnost, pevnost a pevnost.

D-Panthenol - aplikace:
- přípravky antiseptické péče, které zvlhčují a zmírňují podráždění;
- hlavní složka kosmetiky po spálení od slunce (krémy, pleťové vody, mléko, pěny, spreje);
- nemastná kosmetika (snižuje zarudnutí a svědění);
- kosmetika pro děti;
- antialergenní kosmetika;
- emulze po popáleninách;
- po holení a depilaci (mléko, pleťové vody);
- výrobky pro péči o suchou, dehydratovanou, tenkou, citlivou a náchylnou k podráždění pokožky (například krémy, sérum, balzámy, masky);
- šampony, kondicionéry a masky na vlasy (D - Panthenol má vysokou afinitu k keratinu, proto je dobře absorbován vlasy);
- živiny pro nehty;
- v poslední době je panthenol také častou součástí kosmetiky proti stárnutí, která inhibuje stárnutí kůže a má stimulační účinek. D-panthenol stimuluje buněčné dělení, což vede k urychlené regeneraci kožních buněk. Kromě toho má ochranný účinek, který zabraňuje výskytu podráždění, které může způsobit poškození pokožky. Pokud k tomu přidáme silný hydratační účinek panthenolu a jeho vysokou afinitu k keratinu, pak je to opravdu nezbytná součást kosmetiky pro zralou pleť..
Kožní projevy nedostatku kyseliny pantothenové

Nedostatek vitaminu B5 se projevuje na pokožce v následující podobě:
- keratóza nebo nadměrné deskvamace epidermis;
- pigmentace;
- vypadávání vlasů a / nebo zrychlené šednutí vlasů.

D - Panthenol má široké využití. Proto stojí za to - používat jeho prospěšné vlastnosti v každodenní péči o pleť, vlasy a nehty.

D-Panthenol (Provitamin B5)

D-panthenol 75 W

INCI: Panthenol, voda

Vzhled: transparentní tekutina viskózní konzistence

Popis:

D-Panthenol 75W je vitamin B. Používá se ve všech přípravcích pro péči o pokožku a vlasy. Urychluje regenerační procesy, má hydratační účinek. D-panthenol hluboce proniká a váže vodu ve vnější vrstvě kůže, nehtů, vlasů a folikulů, díky čemuž je suchá pokožka a vlasy měkčí a pružnější. Má protizánětlivý účinek, zklidňuje podrážděnou pokožku.

Vstup: 1-5%.

Rozpustnost: rozpustný ve vodě a alkoholech.

Oblast použití:

- bifázické tekutiny a masky na vlasy;

- zvláčňující krémy, masky, pleťové vody;

- krémy, gely a séra proti stárnutí;

- krémy na holení;

- Opalovací kosmetika;

- tělové peelingy;

Pro pokožku: hydratuje, regeneruje a vyživuje pokožku. Odstraňuje svědění a odlupování.

Pro vlasy: pomáhá obnovit poškozené kutikuly, zabraňuje lupům. Proniká hluboko do vlasových folikulů, díky čemuž jsou vlasy lépe ovladatelné. Dodává vlasům lesk, zlepšuje jeho stav.

Pro nehty: obnovuje a chrání nehtové destičky

Všechny informace prezentované na místě slouží pouze pro informaci, doporučujeme před použitím otestovat individuální reakci

Jak používat vitamin B5 pro růst vlasů a krásu?

Hlavní vlastností vitaminu B5 je zrychlení regenerace, tj. Obnovení poškozených buněk. To je důvod, proč je široce používán pro krásu vlasů a nejen. Ve skutečnosti se B5 používá téměř všude, mimochodem, z řečtiny se název tohoto vitamínu „pantothen“ překládá jako - „všeobsahující“..

Tento vitamin znáte jistě pod následujícími názvy - kyselina pantothenová, D-panthenol. To je všechno on, mnohostranný vitamin B5. Dnes budeme na stránkách webu VolosyOK.ru hovořit o jeho použití pro krásu našich drahých kudrlinek.

Základní vlastnosti

Forma přípravku pro kosmetické účely je hustá, viskózní kapalina, bezbarvá a prakticky bez zápachu nebo bílý prášek, snadno rozpustný ve vodě. V lékárnách si nemůžete koupit vitamín B5 pro přípravu vlasových produktů.

Základní vlastnosti B5:

  • zmírňuje zánět
  • stimuluje obnovu buněk
  • změkčuje
  • rychle zvlhčuje
  • obnovuje rovnováhu lipidů
  • snadno se vstřebává do těla
  • silný antioxidant

Vitamin B5: Použití pro péči o vlasy

Nebudeme se ponořit do složitých chemických procesů, řekněme, že vitamín B5 má antioxidační účinek a zabraňuje volným radikálům ničit naše zdravé buňky..
V kosmetických prostředcích se používá jako silný léčivý prostředek a nejčastěji se používá v vlasových produktových řadách..

Hlavní indikace pro použití panthenolu na vlasy:

  • pomalý růst vlasů
  • dehydratované, křehké, matné vlasy
  • poškozená pokožka hlavy
  • slabé vlasové folikuly
  • barevné vlasy pro udržení barvy
  • prevence lupů

Kde mohu koupit?

Kyselina pantothenová se prodává pouze ve formě tablet a je součástí různých léků. Některé společnosti prodávající doplňky stravy mají kyselinu pantothenovou v tobolkách, ale její cena je neuvěřitelně vysoká.

Pokud vám výběr průmyslových výrobků s D-panthenolem nestačí, a věřte mi, je to součást obrovského množství šampónů, balzámů, masek, pak navštivte obchod, kde prodávají komponenty pro výrobu ručně vyráběných mýdel a podobné kosmetiky. Nyní je tento směr velmi populární a ve většině velkých měst existuje podobný obchod..

Pokud to bude nutné, objednání tekutého vitaminu B5 online a příprava produktu pro růst vlasů s ním nebude obtížné. Mimochodem, D-panthenol stojí kolem 100 rublů na porci, což bude trvat dlouhou dobu. Na konci článku se s vámi o recept rozhodně podělíme..

Mimochodem, je velmi vhodné mít doma jakoukoli kosmetickou formu tohoto léku: v případě drobných zranění - popálení, poranění, můžete panthenol aplikovat na postiženou oblast v čisté formě nebo smíchat se smetanou nebo gelem. Toto opatření vám pomůže rychle uzdravit pokožku.

Jaké potraviny obsahují vitamin B5?

V každém článku říkáme, že přípravky pro péči o vlasy a ošetření vlasů, které obsahují vitamíny, jsou velkým přínosem pro naše opotřebovaná barviva, UV záření, produkty pro spalování vlasů. Nebudeme si však připomínat, že kromě externího místního použití je nutné jíst také ty potraviny, které tyto vitaminy obsahují.


Takže pro pomoc svým vlasům, nejen jim:

  • černý chléb (protože obsahuje živé kvasnice),
  • zelená zelenina (různé druhy zelí, hrášku, špenát) a zelenina,
  • obiloviny (pohanka a oves jsou v nich zvláště bohaté).

Mezi živočišnými produkty:

  • vnitřnosti (játra, ledviny, srdce),
  • žloutek,
  • mléčné produkty,
  • různé druhy ryb a jejich kaviár.

Příznaky nedostatku vitaminu B5

Následující příznaky naznačují nedostatek vitaminu B5:

  • nevysvětlitelná únava,
  • svalová bolest nejasného původu,
  • nervové poruchy,
  • ztráta vlasů,
  • seborrhea,
  • zažívací potíže (zácpa, průjem),
  • snížená imunita a časté nachlazení.

Vitamin B5 pro růst vlasů

Ukázali jsme, že jednou z hlavních funkcí vitaminu B5 je zrychlení růstu vlasů. Za zmínku stojí, že trichologové a kadeřníci o tom říkají, že byste neměli příliš rychle spěchat vlasy, „donutit“, aby rostly rychleji.

Existuje řada léků, které tvrdě a rychle pracují. Mnoho lidí má rád tento výsledek, je však pravděpodobně dočasný. Každá buňka v našem těle musí projít určitým cyklem, aby dospěla, byla úplná a plnila svou roli.

Aby vlasy rostly rychleji, je nutné nejen probudit jeho žárovku, jak se běžně věří, ale také ji „nakrmit“, aby jí poskytla sílu pro růst. Takto funguje D-panthenol (je správnější nazývat vitamin B5 používaný v kosmetologii).

Aktivně se podílí na metabolických procesech, napomáhá transportu tuků, bílkovin, uhlohydrátů, a tím zajišťuje dostatečnou výživu na bázi vlasů. Proto jsou preferovány produkty, ve kterých uvidíte vitamín B5.

Panthenol pro barevné vlasy

Všimli jsme si, že kyselina pantothenová, stejně jako jiné vitaminy, je nutná pro barevné vlasy. Důvodem je nejen to, že barvy, jak se běžně věří, kazí vlasy. Na trhu je nyní obrovský segment barviv na vlasy, včetně těch, které se kromě barvení také starají o vlasy..

Složky profesionálních prvotřídních barev již kadeřníky děsí, jsou celkem neškodné. Koneckonců, ať už si vyberete jakoukoli značku a tón, první věc, kterou chcete, je mít nádhernou barvu vlasů. A to nejpozději do týdne po barvení.

Zde přichází vitamín B5. Zvlhčuje vlasy a váhy dobře drží pigment. Navíc provitamin B5 má kondicionační účinek a revitalizuje vlasy.

Recepty na domácí masky s provitaminem B5

Okamžitě si udělejte rezervaci, že si můžete zakoupit všechny komponenty v místních mýdlových obchodech, velkých hypermarketech s výšivkou nebo v jednom z online obchodů. Všechny ingredience navržené v receptech jsou snadno dostupné.

Šampon s B5 pro suché a barevné vlasy

  • Připravená k použití šamponová základna - 180 ml
  • Slunečnicový nebo mandlový olej - 5 ml
  • D-panthenol - 5 ml (mohou se lišit různé koncentrace, postupujte podle pokynů v návodu k dané složce)
  • Kyselina mléčná 80% - 0,3 - 0,5 ml.
  • Levandulový éterický olej - 5 kapek
  • Konzervační - podle pokynů

Smíchejte všechny ingredience při pokojové teplotě, předběžně rozpusťte éterický olej v základním oleji (slunečnice / mandle). Do olejové fáze (části) můžete přidat 1 kapsli vitamínu E. V případě potřeby lze šampon tónovat, pokud máte kosmetická barviva. Pro tento účel jsou také vhodné potravinářské gely. Je potřeba pouze 1-2 kapky, nepřekračujte to.

Domácí vaječná maska ​​s panthenolem

Tato maska ​​je připravena najednou, na rozdíl od šamponu, který lze použít po dobu asi 3 měsíců.

1 žloutek

10 ml kosmetického oleje

0,5 - 1 ml panthenolu (v závislosti na suchých vlasech)

pár kapek citronové šťávy

Smícháme všechny složky v misce, protože lecitin, který je součástí vaječného žloutku, má emulgační vlastnosti, pomůže vázat v oleji i vodní fázi v této masce. Usnadní se tím nanášení masky na vlasy..

Děláme všechno tradičně - umývám si hlavu, mírně ji usušíme a aplikujeme směs na celý povrch - od kořenů až po velmi tipy, přičemž zvláštní pozornost věnujeme posledním. Vytváříme saunový efekt pro vlasy a odpočinek po dobu 15-20 minut.

Chcete-li ušetřit čas, můžete ihned použít masku na obličej. Poté důkladně opláchněte, pokud na vlasech cítíte nepříjemný mastný film - přidejte k mytí šampon.

Jak správně přidat B5 do vlasů?

Pokud chcete obohatit průmyslové výrobky vitaminem B5, je to také možné. Jediné ale: přidejte lék do dávky, kterou můžete použít pro jednu aplikaci. V opačném případě můžete zkazit zakoupený produkt, protože zavedení provitaminu nebude konzervované a šampon nebo balzám se za pár týdnů jednoduše stane plesnivým..

Léčivý koncentrát s provitaminem B5

Dexpanthenol je provitamin B5, derivát kyseliny pantothenové, účinný stimulátor regeneračních procesů tkání. Může se hromadit ve vlasech a kůži. D-panthenol má hojivý, zvlhčující účinek (proniká hluboko do pokožky a váže vodu), změkčuje a vyhlazuje. Provitamin B5 dodává pokožce pružnost, zklidňuje, zmírňuje podráždění a zánět, podporuje regeneraci a hojení ran a řezů. Podílí se na normalizaci buněčného metabolismu. Eliminuje odlupování, zvyšuje pevnost kolagenových vláken, dodává lesk a zvlhčuje vlasy. Dexpanthenol se v těle přeměňuje na kyselinu pantothenovou a kompenzuje její nedostatek. Kyselina pantothenová, jako složka koenzymu A (koenzym A), je přítomna ve všech živých tkáních a jejich poškození dramaticky zvyšuje její potřebu. Kyselina pantothenová podporuje obnovu pleti. Koncentrát může být použit samostatně nebo smíchán s bioaktivátorem (prokainem) pro krátkodobou lokální anestézii.

Indikace: dehydratovaná pokožka, podráždění kůže různé povahy, stejně jako po vystavení slunci, ultrafialovému a rentgenovému záření, křehké a oslabené nehty, tenké a křehké vlasy, akné, fotografování, alopecie. Doporučeno pro lidi všech věkových skupin.

Kontraindikace: individuální nesnášenlivost k lékům a standardní kontraindikace pro mikrojehlovou terapii a mezoterapii.

Složení: dexpanthenol (20%).

Metody aplikace: Pro mikrojehlovou terapii natáhněte léčivo do čisté stříkačky (jehlou skrz víko), nakapejte ji na očištěnou pokožku, zarovnejte kartáčem a poté proveďte postup mezoscooterem. Lék může být použit jak pro postupy s mesoscooterem, tak nezávisle bez něj. Přibližná spotřeba léku pod mezoscooterem: na obličeji - 1 - 2 ml, na těle - 6 ml.

Uvolňovací forma: lahvička 6 ml.

Podmínky skladování: při teplotě ne nižší než 0 ° С a ne vyšší než 25 ° С. Otevřený koncentrát uložte do chladničky!