Příčiny vážné vypadávání vlasů u žen

Každý den ztrácí člověk 150 až 200 vlasů. Tento indikátor je příkladem normálního metabolismu a správného vývoje žárovek. Ale někdy prameny začínají vypadávat mnohem intenzivněji než obvykle. Hlavní příčinou vypadávání vlasů jsou hormonální změny, existují však i další faktory..

Test na vypadávání vlasů

Nikdo samozřejmě nebude počítat přesné množství vypadávání vlasů, je mnohem pohodlnější použít jednoduchý, ale účinný test. Jakmile vlasy vypadnou, pečlivě je zkontrolujte. Pokud je to celé, i bez zjevných zlomů a vlasového folikulu (na konci tmavé ztluštění), pak je vše v pořádku. Tělo se tak zbaví „starých“ vlasů a nahradí je novými..

Test na vypadávání vlasů

Ale v případě, že je na konci cibule, je třeba provést další analýzy. Doma se doporučuje, abyste si jen několik dní neumývali vlasy, a poté si přejděte rukama po pramenech na koruně a chrámu. Poté by na dlaních měly zůstat oddělené kadeře. Standardní indikátor (v závislosti na přirozené hustotě) je do 10 vlasů. Pokud jich je více, je nutné naléhavě hledat příčinu ztráty a možnosti jejího odstranění..

Hlavní příčiny vypadávání vlasů u žen

Existují konkrétní důvody dramatického vypadávání vlasů. Může to být těžký stres, hormonální nerovnováha, porušení každodenní rutiny a stravy, nezdravý životní styl a mnoho dalšího. Podívejme se na každou z nich podrobněji..

Malysheva: proč ženy ztrácí vlasy - hlavní důvody

Nedostatek železa

Anémie nebo anémie. Onemocnění charakterizované nízkou produkcí hemoglobinu v krvi. Jedním z důvodů jejího vzhledu je nedostatek železa ve stravě. Tento stopový prvek je jedním z nejdůležitějších pro tvorbu normálních vlasových folikulů a prevenci alopecie..

Chcete-li zastavit intenzivní ztrátu způsobenou nedostatkem železa, musíte navštívit lékaře, který provede správný postup léčby. Vlastní výběr léků je nebezpečný, protože nadbytek železa je plný trombózy a křečových žil. Tricholog může doporučit následující možnosti:

  • Použití specializovaných vitamínů nebo doplňků stravy. Například Fenuls, Ferroplex a další;
  • Spotřeba potravin s vysokým obsahem železa a snížení příjmu mléka. Jedním z rysů ferra je, že není absorbován společně s kyselým mlékem. Příčinou nedostatku tedy může být zdánlivě neškodná dieta mléka nebo bílkovin;
  • Úvod do nabídky kyanokobalaminu nebo vitaminu B12. Jeho druhé jméno je červené, protože je hlavním produktem pro zvýšení hladiny železa v krvi..

Genetické funkce

Nejčastěji se tato příčina vypadávání vlasů vyskytuje u mužů po 40, i když některé ženy mohou také ztratit vlasy kvůli dědičnosti. Vědecké jméno je androgenní alopecie. Hlavním příznakem je přítomnost podobných případů v rodové linii a "zvláštní" místa formování plešatých záplat pomáhají určit to. Zejména plešatá místa se objevují na chrámech, koruně nebo čelním laloku.

Důvod genetické ztráty spočívá ve zvýšení androgenů v krvi. Doma nemoci nelze léčit, ale v nemocnici lze dosáhnout významného úspěchu. K odstranění problému se používají specifické a nespecifické metody. Je třeba poznamenat, že růst a hustota kadeří je obnovena pouze v místech, i když proces ztráty téměř úplně zastaví..

Hormonální změny

To je hlavní důvod, proč k vypadávání vlasů dochází po porodu, jejichž příčiny a léčba je velmi snadné najít. Během těhotenství vytváří ženské tělo dvojnásobnou porci růstových hormonů (stejně jako štěstí, spokojenost, potěšení, které pomáhají snižovat účinky stresu), rychle asimilovat živiny z potravy a aktivuje všechny regenerační funkce. Díky tomu začnou vlasy a nehty růst rychleji, pokožka se stává mnohem čistší a pevnější než dříve.

Vypadávání vlasů po porodu

Jakmile se však hormony po narození vrátí do normálu, začne vypadávat vlasy. K tomu dochází v důsledku skutečnosti, že "staré" vlasy již dosáhly konce svého cyklu a nové vlasy rostou mnohem pomaleji než ty předchozí. Ve skutečnosti se tvorba žárovek právě vrátila do svého normálního stavu, stejně jako růst nových vláken..

Kromě toho je podobný problém běžný i při kojení. Během laktace v ženském těle se množství prolaktinu a oxytocinu prudce zvyšuje, ale zároveň mnoho užitečných látek zmizí. Jsou zpracovávány do mateřského mléka, díky čemuž je pro dítě výživné a prospěšné. Tělo začne trpět jejich nedostatkem, „taháním“ zbývajících minerálů z kostí a jiných tkání.

Další hormonální příčinou vypadávání vlasů jsou zvýšené hladiny kortizolu. Je to hormon zodpovědný za ochranu těla před stresem. Vyrábí se v problémových situacích a je zaměřen na extrakci živin z „neprioritních“ orgánů v těle (nehty, vlasy) a nasycení životně důležitých. To je důvod, proč se konstantní stres a nervové zhroucení odrážejí především na tváři a stavu kadeří. Suchost, křehkost se objevuje, normální metabolismus je narušen.

Štítná žláza je často příčinou alopecie. Je zodpovědná za správnou distribuci vitamínů, minerálů a produkci některých hormonů. Štítná žláza začíná „bolet“ kvůli nadbytku nebo nedostatku jódu. V každém případě se první věc, jako je tato odchylka, projeví v vypadávání vlasů. Samotný proces je velmi ostrý a intenzivní. Prameny doslova stoupají do trsů, zejména za ušima a vzadu na hlavě. Práce žlázy je možné normalizovat pouze pomocí speciálních léků předepsaných endokrinologem.

Metabolické onemocnění

Nejčastější příčinou vypadávání vlasů u dívek jsou nesprávná strava, špatné návyky a zhoubný životní styl. Při prudkém úbytku hmotnosti trpí nejen kůže, ale i nehty, vlasy a různé vnitřní systémy. To je způsobeno skutečností, že takové metafyzické procesy jsou pro tělo nepřirozené. V procesu různých „omezených“ stolů (pití stravy, mono-výživa a další nebezpečné metody) tělo ztrácí většinu látek, které potřebuje.

V důsledku toho využívá rezervní rezervy, které jsou čerpány z nehtů, epidermis a kořenů vlasů. Výsledkem je křehkost, ztráta a zpomalení jejich růstu..

Psychosomatické příčiny vypadávání vlasů

Psychosomatické příčiny těžké vypadávání vlasů u žen:

  • Stres, nedostatek spánku, nesprávná každodenní rutina v každodenním životě se staly normálními jevy. Jiné psychologické příčiny těžké vypadávání vlasů u žen zahrnují:
  • Strach, těžký stres spojený s nekontrolovatelným pocitem strachu;
  • Prodloužený pocit zoufalství, panických útoků, viny nebo studu;
  • Melancholie, pocity smutku, touhy, deprese nebo psychózy;
  • Těžká únava, nedostatek spánku, apatie.

Takové příčiny zdravé vypadávání vlasů se nejčastěji vyskytují v mladém věku, u dospívajících nebo dívek mladších 30 let. Když se k psychologické složce přidávají hormony.

Užívání drog

Chemoterapie, dlouhodobá léčba antibiotiky nebo jinými tvrdými léky může způsobit úplnou plešatost. Během chemoterapie dochází v těle k několika reverzibilním změnám, které jsou nezbytné pro léčbu rakoviny..

Ale v procesu léčby je jedna nevýhoda - vlasy úplně vypadávají na těle (obočí, nohy atd.) A samozřejmě na hlavě. Charakteristickým rysem takové plešivosti je to, že prameny padají bez žárovky. To znamená, že po ukončení terapie je růst normalizován a veškerá hustota se v průběhu času vrátí..

Chronické nebo akutní onemocnění

Málokdo ví, ale i onemocnění, jako je osteochondróza, může způsobit intenzivní vypadávání vlasů. Taková ztráta je odůvodněna narušením fungování nervového a oběhového systému. V případě poškození nebo zakřivení páteře a hlavy se stlačí krevní cévy. Kůže a vlasy nezískávají určité živiny.

Porušení krevního oběhu při osteochondróze

Tuto příčinu ztráty lze samozřejmě vyřešit pouze odstraněním hlavních problémů. Zejména pravidelné masáže a masky s místními dráždivými účinky (pepř, hořčice nebo koňak) pomohou mírně snížit alopecie..

Změny související s věkem

U starších lidí je tento problém běžný. Existuje jen velmi málo žen v pokročilém věku, které si po mnoha letech zachovaly původní krásu a tloušťku vlasů. Důvodem této ztráty je čas a pokles podpůrného hormonálního pozadí. Navíc s věkem se regenerační procesy zpomalují a každý vypadnutý vlas roste mnohem pomaleji než ten předchozí..

Typy těžké vypadávání vlasů u žen - alopecie

Typy plešatosti jsou klasifikovány podle umístění a intenzity projevu. Existují takové typy alopecie:

    Fokální. Nedochází k celé ploše hlavy, ale pouze v určitých oblastech. Fokální prolaps se nejčastěji vyskytuje ve frontálním laloku nebo na chrámech;

Alopecia areata Kruhový nebo vnořený. Zde prameny padají v kruzích. Odborníci odkazují na tento typ fokální alopecie;

Příklady alopecie areata Celkem nebo rozptýlené. Co je rozptýlené vypadávání vlasů - to je nejsilnější ztráta kadeří s kořenem po celé oblasti hlavy, důvody, které nejsou známy. Taková hojná plešatost se často projevuje ostře, takže její diagnózu nelze provést předem..

Difuzní alopecie u ženy

Co dělat s vypadávání vlasů

V závislosti na příčině ztráty je důležité zvolit správné zacházení. Je vhodné přistupovat k řešení tohoto problému komplexním způsobem, tj. Pomocí několika všestranných metod najednou..

Profesionální vyšetření vlasů

Co dělat v případě vypadávání vlasů v závislosti na příčině:

  • V případě hormonálních změn je nezbytné podstoupit lékařskou prohlídku (včetně externího vyšetření, darování krve, moči a stolice). Je důležité, abyste byli testováni na hladinu ACT a dalších hormonů. Požádejte o kortizol. S průzkumnou kartou v ruce bude odborník schopen sestavit správný léčebný plán;
  • Pokud jde o genetické abnormality, vyhledejte služby endokrinologa a specialisty na genetické inženýrství. Kromě toho použijte doplňkovou medicínu. Hlavním cílem je zastavit spád. K tomu můžete do hlavy votřít oleje, speciální roztoky a vitamínové komplexy;
  • Pokud alopecie vznikla kvůli psychologickým faktorům, osvobodte svůj život od stresu a dráždivých látek. Z konstantních neuróz může nastat nejen plešatost, ale také seborrhea, akné, nervová vyrážka a další potíže;
  • Vypadávání vlasů vyvolalo dramatické hubnutí? Normalizujte svou stravu a navraťte svoji váhu zpět na normální úroveň. Je důležité dodržovat dietu se správnou a vyváženou stravou: rovnoměrné rozdělení bílkovin, tuků a sacharidů v každodenní stravě.
Správná péče o posílení vlasů

Účinná léčba alopecie přirozeně nemůže selhat při zahrnutí obecných metod. Chodí na čerstvý vzduch, bere vitamíny a minerály a mění pravidla osobní péče.

Tipy, jak zabránit vypadávání vlasů:

  • Při mytí používejte speciální šampony, nejlépe bez silikonů a parabenů. Nejlepší ze všeho - domácí. Existují vynikající možnosti pro detergenty vyrobené z žloutků, hořčice a dalších přírodních produktů;
  • K léčbě křehkých vlasů použijte masky. Padající prameny ne vždy vypadnou z folikulů, mnohem častěji se jednoduše odlomí. Aby se tomu zabránilo, jsou vhodné recepty na olejové masky;
  • Musíte odstranit pilulky ze svého života co nejvíce (samozřejmě, pokud je to možné). Místo toho, vstoupit do stravy speciální doplňky pro růst vlasů a sílu, stejně jako vitamíny doporučené terapeutem;
  • Ředění a křehkost hrotů a hlavních délek vyvolává různé nástroje pro tepelný styling. Při zlepšování vlasů minimalizujte používání příčesek, vysoušečů vlasů a žehliček;
  • Na podzim a na jaře, v době nedostatku vitaminu, zkuste do stravy zavést co nejvíce čerstvé zeleniny a ovoce. Při výběru speciálních vitamínů je lepší vyhledat pomoc odborníků;
  • Chcete-li zabránit předčasné plešatosti, omezte používání barev. Buďte obzvláště opatrní při agresivních zjasňovačích a vyblednutí..

Ošetření vypadávání vlasů

Tricholog si vybere léčebný plán přísně individuálně. Pokud kromě určitých příčin vypadávání vlasů (stres, zvýšený kortizol, nedostatek železa) existuje také svědění pokožky hlavy a lupů, je třeba neprodleně vyhledat lékaře. Další konzultace umožní nejen obnovit jejich strukturu, ale také normalizovat jejich vzhled.

Profesionální ošetření vypadávání vlasů

Ve většině případů lékaři předepisují regenerační kurz pro pacienty pomocí doplňků minerálů a vitamínů (doplňky stravy a mikrominerály samostatně). Obzvláště oblíbené jsou zinek, selen, železo a hořčík. Recenze tvrdí, že nejaktivnější komplexy jsou Aevit, Pantovigar a Vitrum Beauty.

K normalizaci hormonálního pozadí a štítné žlázy se aktivně používají drogy obsahující jód: jodomarin, eutirok a další. V některých případech jsou předepsány speciální dietní tabulky a postupy.

Mezi profesionální postupy patří bezesporu vůdci v léčbě vypadávání vlasů:

  • Mezoterapie Ošetření vlasové pokožky válečkem s vitamínovým koktejlem nebo užitečnými kyselinami (hyaluronové, nikotinové);
  • Vůně česání s přírodními oleji;
  • Ozonová terapie;
  • Masáže, praní.

Kromě toho byste neměli zanedbávat zahřívací postupy. Mohou to být různé masky, galvanoterapie nebo zahřívací obklady (pouze při absenci kontraindikací).

20 Příčiny vypadávání vlasů

Věděli jste, že vlasy rostou ve třech různých režimech? Díky tomu rychle rostou nové vlasy v místě padajících vlasů a ztrátu si ani nevšimnete. Ale pokud nějaký faktor ovlivňuje rytmus a synchronizaci tohoto procesu, pak za den 2 - 3krát více vlasů spadne z hlavy, než roste.

Krásné vlasy jsou nezbytným prvkem obrazu, který je oblíbený u opačného pohlaví. Proto se začínáme obávat, pokud po vyčesání zůstane na hřebenu více vlasů než obvykle, nebo pokud vypadne „sama“, zůstane na oděvu. A někdy je pouhým okem viditelná absence vlasů na hlavě. To je již signál, že v těle je nějaká porucha..

Existuje mnoho faktorů, které způsobují vypadávání vlasů. V tomto článku vám řekneme asi 20 z nejčastějších..

Co je to vypadávání vlasů??

Před zazněním alarmu se ujistěte, že vaše vlasy vypadávají více, než je fyziologická norma. Každý den ztratíte 30 až 100 vlasů a vypadnou rovnoměrně ze všech oblastí hlavy. To je zcela normální a plešatost nenastává, protože se vlasy rychle regenerují. Pokud je však samoléčení zpožděno nebo vůbec nedochází, pak hustota vlasů klesá..

Ztráta více než 1000 vlasů denně je již patologií zvanou „alopecie“. Pokud vypadávají vlasy v omezené oblasti, jedná se o alopecia areata nebo alopecia areata. Vypadávání vlasů ve všech oblastech se nazývá rozptýlená nebo úplná plešatost. V řečtině znamená „alopex“ lišku. Zdálo by se, co s tím má liška společného. Řekové si však zjevně všimli podobnosti holohlavého muže se zvířetem, u kterého je zcela přirozené několikrát ročně prolévat a pěstovat nový kožich..

Někdy vlasy nevypadnou, ale prostě se ztenčují, vlasy ztenčují a může se vám zdát, že se vlasy zmenšily. Ředění vlasů však může být začátkem plešatosti.

Zajímavá fakta o vlasech

Na hlavě roste v průměru 50 - 150 tisíc vlasů. Kromě toho má zrzavý vlasy nejméně - asi 80 tisíc. Blondýnky mají více štěstí. Na hlavě roste nejméně 140 tisíc vlasů. Hnědovlasé a brunetky jsou spokojené s „zlatým průměrem“. Jejich vlasy obsahují 100 - 110 tisíc vlasů. Majitelé světle hnědých vlasů jsou považováni za „nosiče rekordů“. Počet vlasových folikulů je asi 200 tisíc.

Na hlavě jsou oblasti se silnějšími vlasy - to je koruna. Ale na zadní straně hlavy a chrámů - je méně vlasů. Aby se chránila zadní část hlavy a boky před plešatostí, příroda zajistila, aby čelo, chrámy a koruna zóny dostávaly více krve.

Pochopení důvodů

Abychom pochopili mechanismus vypadávání vlasů, nezapomeňme, jak normálně rostou. Každý vlasový folikul nebo vak v kořenech může během života člověka vytvořit 25 až 30 vlasů. Každý vlas roste svým vlastním tempem, zatímco je zde určitá cyklicita. Ženy, které se zbavily vlasů, vědí, jak obtížné je zbavit se nežádoucích vlasů. K odstranění zbývajících spících skupin vlasů je třeba několik sezení. Tento mechanismus je stanoven přírodou, aby se zabránilo současné ztrátě velkého množství vlasů.

Rozlišují se následující fáze života vlasů:

  • Anagen - aktivní růst, který trvá od 2 do 6 let.
  • Catagen je přechodné období, ve kterém růst zpomaluje, ale folikuly nebo papily vyživující vlasy stále fungují. Trvání této fáze je až 20 dní..
  • Telogen - vlasy přestávají růst úplně. Klidová fáze trvá 3 až 4 měsíce.

U zdravých lidí je kdykoli téměř 90% vlasů na hlavě ve fázi aktivního růstu - anagen. Pouze 2% vlasové linie jsou ve středním stavu a až 15% vlasů je připraveno vypadnout z baňky. Vnější nebo vnitřní poškozující faktor tento poměr porušuje.

1. Problémy s štítnou žlázou

Hormony štítné žlázy, tyroxin a trijodtyronin, normálně stimulují, urychlují a aktivují všechny buňky v těle. Citlivé nervové zakončení nebo receptory pro tyroxin se nacházejí, a to i na vlasových folikulech. S nedostatkem hormonů není stimulace růstu vlasů, takže žárovky nijak nespěchají k vytváření nových vlasů.

Ale pokud máte nadbytek těchto hormonů, není to ani důvod k radosti. Z hormonů štítné žlázy se vlasy stanou silnější poprvé. Dlouhodobé působení tyroxinu vyčerpává „strategické rezervy“ žárovky. Pokud se rovnováha hormonů neobnoví včas, vlasy začnou vypadávat..

2. Těhotenství a porod

Od prvního trimestru těhotenství se hormonální pozadí mění v ženském těle. Hladina téměř všech hormonů se zvyšuje.

Každý trimestr těhotenství, stejně jako období po porodu, prochází pod hlavičkou jakéhokoli hormonu. Většinou vlasové hormony.

První polovina těhotenství

Od prvního trimestru se v těle tvoří chorionický gonadotropin. Spouští změny v endokrinních orgánech ženy a stimuluje obnovu všech buněk v důsledku zvýšení hladiny hormonů štítné žlázy. Ten urychluje buněčné dělení a metabolismus ve vlasovém folikulu a stav vlasů se začíná zlepšovat. Pokud však má žena latentní nedostatečnost štítné žlázy, celá část hormonů se dostane k plodu a vlasy mohou vypadnout.

Druhá polovina těhotenství

Po 20 týdnech placenta aktivně sekretuje progesteron a estrogen. Stav vlasů do značné míry závisí na jejich poměru. Estrogen stimuluje růst vlasů, takže počet žárovek v růstové fázi se zvyšuje o 10%. Na druhé straně progesteron vysychá pokožku a vlasy, což může způsobit poškození. Vlasy během tohoto období těhotenství vypadávají častěji ne kvůli hormonálním změnám, ale s nedostatkem živin.

Poporodní období

Po porodu se situace dramaticky změní. Hypofýza vylučuje hormon prolaktin, který stimuluje mléčnou žlázu. Z tohoto důvodu se počet žárovek „v klidu“ alespoň zdvojnásobil. Žena tak ztratí v průměru ne 100 chloupků denně, ale až 300 chloupků, což je patrné několik měsíců po porodu. Tento stav však netrvá déle než 6 měsíců. Nebojte se zůstat bez vlasů, protože když se hormonální pozadí stabilizuje, růst se také vrátí do normálu..

3. Léky

Jakýkoli lék může způsobit vypadávání vlasů, ale existují léky, které narušují růst vlasů rychleji a viditelně. Každý ví, že chemoterapie způsobuje, že lidé jsou plešatí. Důvodem je, že chemoterapeutická léčiva inhibují růst nejen nádorových buněk, ale také buněk všech tkání v těle. Vlasový folikul se vyznačuje velmi aktivním buněčným dělením, protože je třeba začít růst o 30 vlasů denně, abyste nahradili padlé. Proto se ohromující účinek chemie rychle projevuje na pokožce hlavy. Kromě inhibice růstu nových vlasů působí chemoterapie přímo na vlasy jako toxin a zvyšuje tak ztrátu vlasů..

Následující léky mohou také způsobit vypadávání vlasů:

  • antikoncepční prostředky - obvykle poté, co je žena přestane brát;
  • protizánětlivá léčiva - hormonální a nesteroidní;
  • kardiovaskulární léky - léky, které snižují krevní tlak;
  • tyrostatika - léky, které potlačují sekreci hormonů štítné žlázy;
  • antikoagulancia - potlačení srážení krve;
  • antialergika - blokátory receptorů histaminu H2;
  • drogy používané v psychiatrii - antikonvulziva, antiparkinsonika, antidepresiva a antipsychotika.
  • léky pro léčbu infekcí - antibiotika, antiherpetika, antimykotika a antiparazitika.

Vlasové folikuly obsahují enzymový systém cytochromu P450. Játra zpracovávají toxická jídla a léky pomocí své pomoci. Enzymy v tomto systému oxidují léky, díky čemuž jsou lépe rozpustné ve vodě, aby se usnadnilo vylučování z těla. Faktem však je, že mnoho léků tento systém potlačuje a přispívá k projevům vedlejších účinků, zejména při dlouhodobém užívání. V důsledku přítomnosti enzymů cytochromu P450 vlasy částečně nabývají na straně nebo toxických účinků mnoha léků, které se projevují vypadáváním vlasů.

4. Rychlé hubnutí

Pokud jste fanouškem přísné stravy a rychlých způsobů, jak zhubnout, měli byste vědět, že zbavujete se bílkovinných potravin, můžete v těle způsobit vážné narušení. Buňky jsou vytvořeny z bílkovin, metabolismus je řízen bílkovinnými enzymy a hormony. Vlasy jsou z 80% bílkoviny - keratin. K vybudování nových buněk žárovky je nutný stavební materiál - protein. Při dlouhodobé nepřítomnosti bílkovin můžete rychle „plešatě“ plešatě nebo ztratit vlasy..

Zpravidla vlasy začnou vypadávat několik měsíců po zahájení stravy, ale aby se zotavily, musíte jíst normálně ještě několik měsíců..

Pokud zneužíváte alkohol, dochází také k nedostatku bílkovin. Alkohol narušuje vstřebávání bílkovin v zažívacím traktu, komplikuje funkci jater, hlavního orgánu, který syntetizuje proteiny. Velké dávky alkoholu navíc způsobují výrazné křeče všech cév, včetně těch, které vyživují vlasový folikul..

5. Infekce

Jakákoli infekce na hlavě může způsobit zánět vlasových folikulů. Infekce působící na vlasy se obvykle projeví v plešatosti v omezené oblasti nebo se na hlavě nachází několik oblastí s plešatostí. Alopecie po infekci může být dočasná nebo nevratná. Vše záleží na povaze zánětu. Pokud nedošlo k žádnému hlubokému poškození, počkejte na růst nových vlasů místo ztracených. Když ale zánět probíhá velmi násilně, tělo nemá jinou možnost, než opravit všechny poškozené oblasti jizvou. Pokud se v místě cibule vytvoří jizva, vlasy už nebudou růst.

Vypadávání vlasů může být způsobeno:

  • houby, které způsobují trichofytózu a favus;
  • bakterie, zejména stafylokoky, původci tuberkulózy a syfilis;
  • viry planých neštovic a herpes zoster, které patří do rodiny herpesvirů.

Je důležité vědět, že jakékoli závažné infekční onemocnění, které způsobuje vyčerpání těla, může vést k oslabení vlasů a vypadávání vlasů. Tělo dočasně „šetří“ bílkoviny určené k tvorbě vlasů.

6. Je to nervózní

Možná jste si více než jednou všimli, že lidé, kteří hodně pracují a mají malý odpočinek, mají problémy s vlasy. Mohou vyblednout nebo ztenčit.

Ukazuje se, že pokud vás dobrá nálada neopustí, vytvoří se v mozku dostatek látek, které podporují správnou regulaci průtoku krve v cibulkách. Ale pokud jsme často nervózní nebo tvrdě pracujeme, centrální nervový systém je v neustálém napětí, uvolňuje stále více adrenalin a další hormony, které způsobují křeče svalů cibule a zúžení cév, které ji napájejí..

7. Máte hodně DHT

U silnějšího pohlaví může být plešatý bod známkou dobrého mužského hormonálního pozadí. Mužské hormony testosteron a dihydrotestosteron také mají svá „místa“ působení na vlasové folikuly. Dihydrotestosteron je aktivní forma testosteronu, který je produkován v tkáních enzymem 5-alfa reduktáza.

Dihydrotestosteron působí na vlasy takto:

  • Zmenšuje svaly obklopující vlasový folikul. Z tohoto důvodu se žárovka zmenší a otvor, skrz který se vlasy vylomí, se zúží. Při dlouhodobé expozici se vlasy ztenčují a stonek nakonec vytéká z baňky.
  • Snižuje krevní oběh v kůži. Svalová vrstva malých kapilár také podléhá křečím, v důsledku čehož kořen vlasů nedostává výživu a kyslík, postupně oslabuje a zhroutí.
  • Urychluje cyklus růstu vlasů. Jak volný testosteron, tak dihydrotestosteron působí na DNA vlasové papily. Ale dihydrotestosteron je na vlasech pětkrát silnější a díky tomu je rychlejší procházet všemi fázemi životního cyklu a vypadává dopředu.

Existují však dvě dobré zprávy. Zaprvé, hormony nezničí samotnou žárovku, což znamená, že při správném zacházení může být „probuzena“. Za druhé, vysoká hladina testosteronu neznamená, že budete holohlavý. Vše záleží na hladině enzymu, který převádí testosteron na jeho aktivní formu.

8. Rodinné záležitosti

Až do 45 let je asi třetině mužů ohroženo ztrátou vlasů na hlavách. Dědičná plešatost je spojena s poruchou jednoho z regulačních genů. Funkce genů, které stimulují sběr vlasové matrice nebo ovlivňují citlivost receptorů na látky ovlivňující růst vlasů, může být narušena.

Dříve se věřilo, že gen pro "vypadávání vlasů" je předán na mateřské linii X chromozomem. Nyní však bylo identifikováno mnoho genů, které mohou být předávány z otce na syna nebo dceru prostřednictvím běžných chromozomů bez pohlaví. „Zlomený“ gen ne vždy způsobuje plešatost a pro projevy „špatné“ dědičnosti jsou nutné další faktory.

Činnost genu plešatosti může být ovlivněna:

  • brát léky;
  • hormonální změny;
  • škodlivé účinky na životní prostředí.

9. Nedostatek živin

Pokud jsou vaše vlasy matné, řídké a snadno vypadávají, je možné, že jim prostě chybí živiny. I když pravidelně vyrábíte kosmetické masky nebo používáte drahý šampon, neznamená to, že dodáváte potřebné komponenty do vlasů rychleji..

Nezbytné stopové prvky a vitaminy jsou potřebné nejen pro lokální hlavu, ale také pro metabolismus v celém těle..

Žehlička

Vypadávání vlasů je někdy prvním a jediným příznakem nedostatku železa. Nedostatek železa se může vyskytnout u každé ženy, protože každý měsíc se s krví ztratí významné množství tohoto stopového prvku. Kromě toho, pokud jste již porodili dvě nebo tři děti, vaše tělo vyčerpalo „vklady“ železa, které byly vynaloženy na stavbu těla dítěte. Pokud jste vegetarián, je možné, že se vaše vlasy staly méně „železnými“ kvůli nedostatku masných výrobků, z nichž tělo vstřebává železo snadněji než z rostlinných potravin. Milovníci kávy a čaje by měli být také opatrní při nedostatku železa, protože kofein obsažený v těchto nápojích narušuje vstřebávání železa ve střevech..

Zinek a měď

Lidé s vypadávání vlasů mají obvykle nízkou hladinu zinku. Stopový minerál je nutný k vytvoření nového vlasového vlákna, takže nedostatek zinku může vést k vypadávání vlasů v celém těle. Ale zinek je škodlivý pro vlasy, i když je jich hodně. Je schopen zvýšit hladinu testosteronu, který při velmi vysokých hladinách nepůsobí na DNA baňky. Chcete-li se vyhnout přebytku zinku, doporučuje se vzít jej spolu s mědí. Tyto dva stopové prvky pracují společně, ale zároveň si navzájem konkurují o právo vstřebat se ve střevech. Měď také označuje žárovky dvěma způsoby. Na jedné straně se podílí na tvorbě vlasů, ale nadměrně zjemňuje a lámá vlasy, zkracuje fázi růstu.

Vitamin B1

Thiamin nebo vitamin B1 je látka, která aktivuje enzymy nezbytné pro spuštění mitochondrií cibulí - intracelulární „energetické stanice“. Ve vlasových folikulech je metabolismus velmi aktivní, takže k „mitochondrii“ musí dojít neustále. S nedostatkem vitamínů B je aktivita enzymů nezbytných pro růst vlasů významně snížena.

Biotin

Biotin je nezbytný k tomu, aby se buňky v kůži a v baňce aktivně dělily, a vlasy jsou keratinem posíleny. Tento vitamin vyživuje vlasy a obnovuje její hluboké vrstvy. Experimentální údaje uvádějí, že nedostatek biotinu nebo vitaminu H způsobuje dermatitidu hlavy a vypadávání vlasů. Odkaz na studii naleznete v seznamu odkazů. Nedostatek tohoto vitaminu je indikován červenými skvrnami kolem nosu a úst..

L-lysin

Lysin je aminokyselina, bez které jsou vlasy zbaveny nejen keratinu, ale také vápníku, ze kterého je vytvořena vlasová matrice. Díky této matrici si vlasy zachovávají schopnost růstu. Kromě toho nedostatek L-lysinu zvyšuje citlivost receptorů vlasových folikulů na dihydrotestosteron..

10. Otrava vitaminem

Pokud chcete užívat biologicky aktivní doplňky stravy, vitamínové a minerální komplexy, je důležité to přehánět a brát v úvahu denní normy vitamínů. Vězte, že nadbytek některých vitamínů je mnohem nebezpečnější než nedostatek.

Vitaminy rozpustné v tucích snadno pronikají a hromadí se ve tkáních. Například vitamín A, pokud je uložen ve vlasech, může způsobit jeho křehkost a způsobit vypadávání vlasů..

11. Manipulace s vlasy

Ženy milují změnu účesů a barvení vlasů. Obvykle je třeba nový účes upevnit pomocí horkého vysoušeče vlasů, kleští nebo kulmy a potom štědře posypat lakem nebo nanášet stylingový gel. Ukázalo se tedy, že jít za kadeřníkem pro naše vlasy je „trojitá“ rána - fyzikální, chemická a mechanická. Časté kartáčování nebo kartáčování také není příliš užitečné. Můžete tvrdě poškrábat pokožku a poškodit vnější vrstvu vlasů - pokožku. To rozbije vlasy uprostřed..

Některé účesy, zejména ohony, mohou vlasy oslabit. Skalp dívek s pevně shromážděným svazkem je silně napnutý. Z tohoto důvodu se krevní oběh zhoršuje, vlasy se v kořenové oblasti křehnou nebo vypadávají.

12. Věk

Nejkvětší vlasy se odehrávají ve věku 15 - 18 let, protože pod vlivem hormonů se buňky vlasového folikulu dělí rychleji. Až do 30 let jsou vlasy bez zdravotních potíží plné krásy. Ale pak se množství vlasů může snížit..

Všimnete si, že vlasy jsou méně silné, i když příliš nevypadají. To vše je fyziologická norma, která je spojena se změnou hormonálních hladin. Žárovky se stávají citlivými na hormony, které je spí. Proces je však pomalý, takže změny se projeví ve věku 50 let a někdy mnohem později, pokud máte dobrou genetiku.

13. Seborrhea

Seborrhická alopecie je častější u adolescentů, jsou-li narušeny hormonální hladiny. Problém je navíc pozorován u chlapců a dívek. Pokud je v těle mnoho androgenů nebo mužských pohlavních hormonů, pak se produkce mazu zvyšuje, stává se nekvalitní a přilne k vlasům. Pokud není mazivo z pokožky včas odstraněno, používá se u propionobakterií, které kolonizují pokožku hlavy..

Díky těmto bakteriím se rozvíjí seboroická dermatitida - zánět pokožky hlavy. Zánět se projevuje svěděním, zarudnutím a silným odlupováním kůže, které nazýváme lupy. Seborrhická dermatitida se liší od běžných lupů v tom, že v důsledku zánětu v cibulkách buňky odumírají a vlasy začínají vypadávat.

14. Nízká krev - anémie

Bledá kůže, slabost, palpitace a vypadávání vlasů - tato kombinace může znamenat anémii nebo nedostatek červených krvinek - červených krvinek. Přenášejí kyslík z plic do tkání. Vlasový folikul je velmi citlivý na nedostatek kyslíku, což znamená, že vaše vlasy s anémií mohou nejen přestat růst, ale vypadávat. Existují dvě hlavní příčiny anémie - krvácení a nedostatky v látkách, z nichž se tvoří červené krvinky, jako je železo, bílkoviny, vitamin B12 a kyselina listová..

O přítomnosti anémie se můžete dozvědět pouze provedením obecného krevního testu. Další analýzy úrovně stopových prvků a vitamínů pomáhají určit typ anémie - nedostatek B12, nedostatek železa nebo nedostatek folátu. Krev by měla být vyšetřena, pokud během menstruace žena ztratí hodně krve nebo hemoroidů často krvácí a krev je neustále vylučována do stolice. Latentní krvácení se často vyskytuje u žaludečních a duodenálních vředů.

15. Polycystický vaječník

Polycystické onemocnění je charakterizováno tvorbou mnoha cyst z ovariální tkáně. Cysty vylučují hormony, ale ne ženské, ale mužské - testosteron a androstenedion. Hormony mění typ růstu vlasů. Vlasy začínají růst tam, kde by to ženy neměly mít - na žaludek, hrudník a obličej.

Ale protože citlivost žárovek na hormony na hlavě je vyšší, vlasy zde přijímají příliš mnoho mužských pohlavních hormonů, zejména dihydrotestosteronu. Postupně zmenšuje velikost žárovek, a proto se husté vlasy na hlavě postupně mění v vellus a spadají. Pokud je spolu s plešatostí narušeno menstruační období, měli byste být vyšetřeni na hormony a ultrazvuk vaječníků..

16. Špatná ekologie

Znečištění ovzduší a půdy je možná nejdůležitějším faktorem, který oslabuje vlasy. Pokud půda obsahuje hodně těžkých kovů nebo je-li vzduch nasycen karcinogeny, bude je v této zemi pěstovat jídlo vypěstované a ze vzduchu nasycené plyny. Vypadávání vlasů může být prvním signálem chronické intoxikace. Jak je uvedeno výše, vlasy mají „detoxikační“ systém, stejně jako játra. Díky enzymatickému systému jsou vlasy schopny zpracovat všechny škodlivé látky a usnadnit jejich odstranění z těla. Přebytek toxinů však vede ke skutečnosti, že se jedovaté složky hromadí ve vlasech a způsobují jejich postupnou smrt..

Vlasy obyvatel megalopolise jsou nepříznivě ovlivněny:

  • suchý a horký vzduch venku nebo z klimatizačního zařízení;
  • tvrdá voda;
  • bělidlo v bazénech;
  • sluneční paprsky.

Tyto rizikové faktory působí přímo na vlasy, vysychají a mohou přispívat k zánětu na hlavě. Aby se předešlo nepříznivým vlivům okolních faktorů na pokožku hlavy a vlasy, doporučuje se používat zvlhčovač, vypít hodně tekutin a po návštěvě bazénu důkladně omýt vlasy. Pro ochranu vlasů před vypalováním a pokožkou hlavy před ultrafialovým zářením se doporučuje nosit čepice.

17. Ozařování

Po dávce škodlivého záření můžete získat radiační nemoc. Důsledky ionizujícího záření mohou pociťovat nejen lidé, kteří žijí nebo pracují v blízkosti předmětů, které vytvářejí záření, ale také likvidátoři katastrof. Navíc se nemusí projevit okamžitě, ale jak se akumulují radioaktivní prvky, které samy o sobě nejsou odstraněny z těla..

Nejzávažnější změny nastávají po vystavení alfa záření. Radioaktivní látky vstupují do těla vzduchem, potravou nebo vodou, někdy i poškozenou kůží. Radioelementy absorbované do krve začnou ozařovat tělo zevnitř. Člověk jde holohlavý, protože záření potlačuje dělení a růst cibulovitých buněk. Je důležité, aby při radiační nemoci vypadávaly vlasy nejen na hlavě, ale také na všech částech těla..

Vlasy mohou také vypadnout, pokud je předepsána radioterapie nebo rentgenová terapie k léčbě maligního nádoru. Na rozdíl od alfa záření však rentgenové záření působí lokálně. To znamená, že vaše vlasy mohou vypadnout, pouze pokud je vaše hlava ozářena..

18. Diabetes mellitus

Vlasy s diabetem mohou vypadnout iu lidí do 30 let, a to nejen na hlavě, ale v celém těle. Diabetes mellitus narušuje výživu všech tkání v těle. Vlasové folikuly mají také stále nedostatek glukózy, hlavního energetického substrátu, takže dělení buněk v nich dramaticky zpomaluje.

Diabetes mellitus se vyznačuje vysokou hladinou adrenalinu v krvi, o které je známo, že způsobuje vazospazmus. Rovněž stahuje svaly kolem vlasů, takže je tenčí. Nadměrná glukóza poškozuje malé krevní cévy. V důsledku toho se mikrocirkulace pokožky hlavy zhoršuje.

19. Lupus

Lupus vlasy vypadávají u poloviny pacientů. Lupus je autoimunitní onemocnění postihující všechny orgány, které obsahují kolagen nebo protein pojivové tkáně. Plavidla jsou první, kdo trpí. V důsledku zánětu malých cév a tvorby jizvové tkáně je lumen tepen, které živí kořeny vlasů, ostře zúžený. Zanícené tepny přestanou dodávat krev do žárovek a vlasy vypadávají.

Vlasy mohou vypadávat také kvůli vedlejším účinkům léků předepsaných k léčbě lupusu. V případě závažného prolapsu se musíte poradit s lékařem. Vybere správnou dávku nebo nahradí lék.

20. Trichotillomania

Existuje duševní nemoc, trichotillomanie, při které člověk vytáhne své vlasy, zejména na hlavu a obočí. Řasy, vousy a další oblasti těla s hojnou vegetací také spadají pod „alarmující ruku“. Na rozdíl od neuróz je trichotillomanie téměř nemožná kontrolovat..

K útoku škubání, navzdory bolesti, dochází, když je pozornost osoby něčím okupována a sám si nevšimne, že vytáhl vlasy. Z tohoto důvodu mnozí popírají, že mají takový sklon. Kůže plešatých oblastí je neporušená, ale obvykle se vyskytuje několik lézí s plešatostí. Pokud si všimnete něčeho podobného se svým blízkým, vím, že léčbu tohoto stavu řeší pouze psychiatr..

Materiál má informační a referenční funkci! Před použitím produktů nebo služeb se musíte poradit s odborníkem!

Proč ženy ztratí vlasy? [7 důvodů]

Znám příběh vypadávání vlasů z první ruky. Chci se s vámi podělit o své znalosti o tom, proč ženy ztratí vlasy, jak zastavit vypadávání vlasů, urychlit jejich růst a zlepšit jejich stav.

Výsledkem je, že jsem několik let hledal řešení a obnovoval můj šok, a já to dělám dodnes (ano, naše vlasy se vrátí do normálu mnohem pomaleji než naše kůže a tvar). Tato znalost mi pomohla (a nyní nejen mně, ale také tisícům účastníků v mých programech) znovu získat zdraví, přirozenou sílu a krásu vlasů.

O tom dnes budeme mluvit:

Několik faktů: proč vypadávání vlasů u žen a kolik je vypadávání vlasů normální

Zde je několik důležitých faktů o tom, kolik vypadávání vlasů je normální a jak často ženy vypadávají..

1. Hlava dospělého roste v průměru ze 100 000 na 150 000 vlasů. Každý den ztrácíme asi 100 vlasů a to je naprosto normální. (1)

Ztráta tolika vlasů denně není důvodem k obavám, dokud se koná nový růst vlasů. Dokud bude růst a ztráta ve správné rovnováze, nehrozí vám ztenčení, ztenčení a chronická ztráta vlasů..

2. S alopecí - patologickým vypadáváním vlasů - každá třetí žena čelí najednou. (2)

3. Androgenetická alopecie a difúzní nebo symptomatická ztráta vlasů jsou dva nejčastější typy vypadávání vlasů u žen..

Androgenetická alopecie začíná postupným ztenčováním a ztenčováním vlasů v centrální oblasti dělení a je patrná zejména u koruny. Zde je příklad takového výpadku:

Androgenetická alopecie u žen je nejčastěji způsobena expozicí androgenům, mužským hormonům, které jsou v těle obvykle přítomny v malém množství. (3) Může to být způsobeno různými faktory souvisejícími s působením hormonů: užívání určitých antikoncepčních tablet, těhotenství, menopauza, cysty ve vaječníku. Dědičnost hraje hlavní roli při vzniku nemoci.

A v důsledku difúzní alopecie dochází k rovnoměrnému vypadávání vlasů na celém povrchu pokožky hlavy.

Difuzní alopecie je obvykle spojena s narušením normálního vývoje životního cyklu vlasů v důsledku stresu nebo traumatické události. To vede ke skutečnosti, že „nezralé“ vlasy z růstové fáze (anagen) náhle přecházejí do fáze ztráty (telogen).

V případě difúzní alopecie se cyklus růstu vlasů normalizuje sám asi 3-4 měsíce po spuštění, nebo později, pokud účinek škodlivého činidla pokračuje. Difuzní alopecie se může vyskytnout u žen po porodu i na pozadí špatné výživy, stresu, zdravotních problémů a nedostatků výživy..

I když je ztráta vlasů dočasná, může to znamenat zdravotní problémy a požadavek těla, aby jí věnovala pozornost.

Proto vám navrhuji, abyste si tento problém podrobně prostudovali a pokud jste si stále všimli ztráty, postarali se o sebe.

Dobrou zprávou je, že v posledních letech jsme se dozvěděli mnohem více o tom, proč ženy ztratí vlasy, a naučili jsme se s nimi vyrovnat prostřednictvím zdravé výživy, doplňování výživy a správné péče..

Příznaky vypadávání vlasů u žen

Příliš mnoho vlasů na hřebenu, na polštáři, v koupelně, ve sprše nebo na podlaze při čištění je jistým znamením, že vaše vlasy vyžadují pozornost..

Zde je několik dalších ukazatelů, které byste měli brát vážně na své zdraví vlasů:

  • Vlasy postupem času změnily kvalitu a ztenčily;
  • Skalp je snadno viditelný (silnější než obvykle), zejména ve střední oblasti dělení a na koruně;
  • Váš přirozený objem vlasů se snížil, fyzicky cítíte a vidíte, že se vaše vlasy zmenšily;
  • Banda, ocas nebo cop se staly méně hustými a hustými.

Vezměte prosím na vědomí, že pokud máte náhlou a nevysvětlitelnou fokální nebo úplnou ztrátu vlasů na hlavě nebo těle, okamžitě se poraďte s lékařem (terapeut a tricholog, můžete být také předáni dermatologovi, endokrinologovi nebo gynekologovi)..

Hlavní důvody, proč ženy ztratí vlasy

Jak jsme zjistili o něco výše, existují různé typy vypadávání vlasů a vyskytují se z různých důvodů, ale všechny mají jednu společnou věc: vypadávání vlasů je vždy známkou toho, že se v ženském těle něco pokazilo. A to je hlavní rozdíl mezi alopecí žen a mužů: u mužů je asi 90% všech případů alopecie spojeno s dědičností (podle Americké asociace). (4)

U žen může být ztráta vlasů krátkodobou reakcí na jednorázovou událost (jako je stres nebo užívání léků), nebo to může být důsledek komplexu nemocí, s nimiž se tělo nemůže samostatně vyrovnat..

To je důvod, proč je pro nás tak důležité najít příčinu selhání a poskytnout včasnou cílenou pomoc pro obnovení krásy vlasů..

Zde jsou nejčastější odpovědi na otázku „Proč ženy ztratí vlasy?“

  • Dědičnost (tato predispozice se zpravidla projevuje s věkem a její přítomnost lze snadno vysledovat po rodině: podívejte se na stav vlasů vašich babiček a matek);
  • Hormonální změny (těhotenství, porod, poporodní období, kojení, menopauza, PCOS);
  • Onemocnění štítné žlázy - hypertyreóza a hypotyreóza (řídnutí hrubých suchých vlasů je současně známkou hyperfunkce a hypofunkce štítné žlázy);
  • Jiné nemoci (diabetes, anémie, otrava těžkými kovy, psoriáza, seboroická dermatitida a jiná chronická onemocnění);
  • Důsledky emočního nebo fyzického stresu (drastická ztráta hmotnosti, trauma, chirurgie atd.);
  • Nesprávná výživa (přísná omezení množství nebo rozmanitosti potravin, nutriční nedostatky);
  • Léčba a reakce na léky (radiační terapie, léky na akné, antibiotika, antidepresiva, antimykotika, antikoagulancia, chemoterapeutika, léky snižující hladinu cholesterolu, epilepsie, antihypertenziva, hormonální substituční terapie (estrogen nebo progesteron), imunosupresiva, interferony, NSAID, orální antikoncepční prostředky, léky na Parkinsonovu chorobu, steroidy a léky regulující štítnou žlázu);
  • Nadměrné agresivní vnější vlivy, hojnost nevhodné péče (neustálé používání vysoušeče vlasů nebo žehličky, těsného buchtu, malých copánků, pravidelného prostupu a kosmetiky, které nejsou vhodné pro váš typ vlasů).

Podívejme se blíže na nejčastější důvody, proč vlasy vypadávají u žen, a zjistíme, co dělat v každém případě..

Vypadávání vlasů v důsledku onemocnění štítné žlázy

Jedním z důvodů, proč vypadávání vlasů u žen je onemocnění štítné žlázy. Existují dva hlavní typy problémů se štítnou žlázou: hypotyreóza (nedostatečná štítná žláza) a hypertyreóza (hyperaktivní štítná žláza).

V prvním případě se budete pravděpodobně neustále cítit unavení, zmrazit a rychle přibrat na váze. Ve druhém - špatný spánek, nervozita a dramatický úbytek hmotnosti.

V obou případech je pravděpodobnější, že budete mít tenké, křehké a suché vlasy..

Proč selhává funkce štítné žlázy?

V současné době se předpokládá, že hlavními příčinami onemocnění štítné žlázy jsou nedostatek jódu / selenu a autoimunitní onemocnění..

Podle Americké asociace štítné žlázy je také Hashimotova tyreoiditida nejčastější autoimunitní příčinou onemocnění štítné žlázy ve Spojených státech. V tomto stavu tělo omylem útočí na vlastní tkáň - štítnou žlázu - a narušuje normální produkci hormonů. Některé studie ukazují, že až 90 procent lidí s hypotyreózou má Hashimotovu chorobu. (5) A autoimunitní příčinou hypertyreózy číslo jedna je Gravesova choroba (aka Gravesova choroba)..

Pokud si myslíte, že vaše vypadávání vlasů může být způsobeno onemocněním štítné žlázy, domluvte si schůzku s dobrým endokrinologem..

Vypadávání vlasů v důsledku hormonálních změn po porodu, během kojení a menopauzy

Vypadávání vlasů po porodu a během kojení je přirozený proces. Je to všechno o měnícím se množství estrogenu. (6)

Během těhotenství se jejich počet zvyšuje, což má přímý vliv na zvýšení růstové fáze a délky života vlasů. Po porodu se jejich hladina v těle snižuje a neustále klesá po celou dobu kojení. Pokud nemáte žádné zdravotní problémy, růst vlasů se zotavuje postupně a samostatně do 3 až 12 měsíců po narození dítěte..

Během menopauzy se také snižuje množství estrogenu v ženském těle. Chcete-li udržet krásu a zdraví vlasů v dospělosti, musíte do stravy zahrnout co nejvíce užitečných produktů a vybrat si ty správné produkty péče.

Vypadávání vlasů v důsledku fyzického a emočního stresu

Autonehoda, velká operace, vážné onemocnění, smrt blízkého přítele nebo příbuzného, ​​rozvod, propuštění, přemístění, dluhové závazky jsou příklady událostí, které mohou stresovat tělo a způsobit vypadávání vlasů..

Je třeba si uvědomit, že můžete začít ztrácet vlasy tři až čtyři měsíce po události (pamatujte, diskutovali jsme o tom na začátku článku, když jsme hovořili o difúzní alopecii).

Nejlepší věc, kterou můžete v této situaci udělat, je přestat se bát a strach z vypadávání vlasů, abyste problém nezhoršili. Pokud v těle nejsou žádná akutní a chronická onemocnění, budete jíst dobře, pak se růst vlasů přirozeně normalizuje.

Vypadávání vlasů v důsledku špatné stravy nebo nedostatků výživy

Neustálé experimenty s dietami a půstem, přeskakováním jídel, jídlem na útěku, monotónní stravou a obecnými nutričními nedostatky (železo, zinek, vitamíny D, A, C, skupina B, bílkoviny atd.) Jsou faktory, které přímo ovlivňují na sílu a zdraví našich vlasů.

Níže v části „Jak zastavit a posílit vypadávání vlasů? Podrobná doporučení týkající se výživy a životního stylu „Řeknu vám přesně, jaké živiny potřebujete pečlivě sledovat příjem, abyste ochránili vlasy před řídnutím a ztrátou.

Vypadávání vlasů v důsledku anémie

Anémie je stav, při kterém hladina červených krvinek a / nebo hemoglobinu v krvi klesá. Z tohoto důvodu se proces přenosu kyslíku z našich plic do všech tkání a orgánů zhoršuje..

Anémie může způsobit závratě, chladné ruce a nohy, bolest na hrudi, rychlý srdeční rytmus, dušnost, konstantní únavu a to je důvod, proč ženy ztrácí vlasy.

A také anémie se může lišit:

  • Způsobeno nedostatkem železa;
  • Vzniká v důsledku nedostatku vitamínů B6, B12 nebo kyseliny listové;
  • Anémie chronického zánětu nebo anémie chronického onemocnění (zánět může způsobit snížení produkce červených krvinek a zabránit vstupu železa do krevního oběhu);
  • Hemolytická anémie (vzácné onemocnění, které má autoimunitní povahu);
  • Léčivá anémie (vedlejší účinek užívání některých léků);
  • Anémie během těhotenství (mírná anémie během těhotenství je zcela přirozená a obvykle nevyžaduje léčbu);
  • Vzácné anémie způsobené dědičnými chorobami způsobenými chronickým onemocněním ledvin nebo jater. (7)

Vypadávání vlasů není hlavním příznakem anémie. Pokud však pozorujete jiné příznaky nemoci, poraďte se se svým lékařem a proveďte krevní testy, abyste provedli přesnou diagnózu a určete, který ze tří typů anémie byste měli léčit (říkám tři, protože ve většině případů se první tři typy vyskytují).

Dědičnost, další nemoci a reakce na léčbu a drogy

Pokud jste si tento článek přečetli až do tohoto bodu a rozhodli jste se, že vypadávání vlasů ve vašem případě souvisí s užíváním konkrétních léků, prodiskutujte se svým lékařem možnost jejich nahrazení..

Také vás žádám, abyste nebyli naštvaní, pokud je vaše vypadávání vlasů nebo špatný stav dědičný. Pokud budete postupovat podle níže uvedených pokynů, můžete výrazně zlepšit stav vlasů a zpomalit programované vypadávání vlasů..

Nikdy neunavím opakování čtenářům a účastníkům mých programů: stav vlasů není jen genetika. Rozhodně můžete zlepšit kvalitu vlasů a urychlit jejich růst. Ale za tímto účelem musíte přesně určit příčinu selhání, ke kterému došlo v těle, a zaujmout komplexní přístup k řešení problému.

Jak zastavit a posílit vypadávání vlasů? Podrobné rady o výživě a životním stylu

Opět (to je velmi důležité), musíme určit příčinu vypadávání vlasů, abychom našli efektivní řešení problému. A zdravé stravování bude nedílnou součástí tohoto účinného řešení.

Tisíce dívek, které prošly mým programem „Jaro-léto Obnovit“ a „Podzim-Zima Obnovit“, poznamenaly, že jejich vypadávání vlasů bylo výrazně sníženo, růst vlasů byl znatelně zrychlen a nové vlasy rostly zpět (byly aktivovány spící vlasové folikuly).

Tyto programy se zaměřují na specifickou výživu bohatou na živiny, která zlepšuje zdraví trávicího a hormonálního systému a podporuje detoxikační systém těla. Tento přístup funguje velmi dobře..

Proto vás v tomto článku také chci vyzvat, abyste se zaměřili na zlepšení stravy, která vyhovuje potřebám vašich vlasů. Pokuste se přesně dodržovat rady a za 1-3 měsíce uvidíte pozitivní změny.

Špičkové vitamíny a minerály pro vlasy

Zinek, kyselina listová, selen, omega-6 a omega-3 tuky, inositol, železo, vitamíny A, C, D, B12, B5, B2, biotin - seznam základních živin podporujících krásu, zdravý lesk, sílu a růst vlasy. Nedostatek těchto živin je často důvodem, proč vypadávají ženské vlasy, ztrácí lesk, křehké a suché..

Prohlédněte si seznamy potravin bohatých na tyto živiny a zkuste do svých jídel pravidelně zahrnout alespoň několik potravin z každého popisu..

Dva důležité body:

  1. Vždy se snažte získat všechny potřebné živiny přímo z jídla, nikoli z doplňků.
  2. Neužívejte žádné doplňky bez konzultace se svým lékařem. Protože většina z nich má kontraindikace, můžete mít silnou alergickou reakci atd. Mnoho minerálů a vitamínů také pracuje společně, takže nejčastěji je nelze brát odděleně. A nikdy neužívejte dlouho izolovaný minerál (jako je zinek), protože z těla budou vyplaveny další minerály (například pokud berete pouze zinek, pak se vyplaví měď, mangan, železo).

Stopový prvek, který pomáhá vlasům růst, podporuje fungování nervového systému a mozku a stimuluje tok konstantní energie. (8) Zinek je podle výzkumu jedním z nejdůležitějších minerálů pro růst vlasů. (devět)

Příznaky nedostatku: tlumený čich nebo dotek, bílé skvrny na dvou nebo více nehtech, častá onemocnění, strie, akné nebo mastná kůže, nízké libido, bledá kůže, sklon k depresi, ztráta chuti k jídlu.

Potraviny bohaté na zinek: ústřice, kořen zázvoru, jehněčí, pekanové ořechy, brazilské ořechy, mandle, hrášek, žloutky, ovesné vločky, dýňová semínka, cizrna.

Zinek se nejlépe absorbuje ze živočišných potravin. Doporučuji, abyste se pokusili správně kombinovat produkty živočišného a rostlinného původu.

Kyselina listová (folát)

Během těhotenství je zodpovědný za vývoj mozku a nervů. Zásadní pro fungování mozku a nervového systému.

Příznaky nedostatku: předčasné šedivé vlasy, anémie, ekzém, sepjaté rty, úzkost nebo napětí, špatná paměť, nedostatek energie, špatná chuť k jídlu, bolest žaludku, deprese, migréna.

Potraviny bohaté na foláty: pšeničné klíčky, játra, brokolice, špenát, vařená čočka, vařená cizrna.

Selen

Známý svými antioxidačními vlastnostmi, chrání tělo před volnými radikály. Podporuje zdraví štítné žlázy a imunitního systému.

Potraviny bohaté na selen: tuňák, ústřice, houby, tvaroh, brazilské ořechy, brokolice.

Požadavek na selen pokrývá pouze 2-3 brazilské ořechy denně!

Tuky Omega-6 a Omega-3

Tyto tuky posilují vlasy, zlepšují fungování nervového systému a podporují zdraví srdce a hormonální rovnováhu v těle..

Příznaky nedostatku: suché vlasy nebo lupiny, suchá kůže, ekzém, zvýšená žízeň a pocení.

Potraviny bohaté na Omega-6: dýňová a slunečnicová semínka, pšeničné klíčky, sezamová semínka, lískové ořechy, pistácie, avokádo.

Potraviny bohaté na omega-3: makrela, čerstvý tuňák, losos, sardinky, lněná semínka, chia semena, vlašské ořechy, konopná semena.

Preferovaná rovnováha tuků Omega-6 a Omega-3 mezi 4: 1 a 1: 1.

Inositol

Zodpovídá za zdraví vlasů, podporuje fungování nervového systému.

Příznaky nedostatku: nespavost, nervozita, hyperexcitabilita.

Potraviny bohaté na Inositol: luštěniny, vejce, ryby, játra, citrusové plody, meloun, ořechy, pšeničné klíčky.

Žehlička

Výzkum, který je nezbytný pro energii, ukazuje také souvislost mezi nedostatkem železa a vypadávání vlasů. (deset)

Příznaky nedostatku: anémie, bledá kůže, únava, ztráta chuti k jídlu, ztráta vlasů. (jedenáct)

Potraviny bohaté na železo: dýňová semínka, petržel, žluté fazole, spirulina, hovězí maso, hovězí játra.

Vitamín D

Posiluje vlasy, pomáhá kostí zůstat silný a silný, protože pomáhá vstřebávání vápníku. (12)

Příznaky nedostatku: ztráta vlasů, bolesti zad, křehké zuby a kosti.

Potraviny obsahující vitamín D: sledě, makrely, losos, sardinky, vejce, olej z tresčích jater.

Je také důležité, aby vitamín D trávil čas na slunci (5-15 minut denně)..

Vitamin B12

Vital pro nervový systém a mozek, pomáhá přenášet kyslík v krvi.

Příznaky nedostatku: slabé vlasy, ekzém nebo dermatitida, zvýšená únava.

Potraviny obsahující vitamín B12: tuňák, vejce, krevety, tvaroh, sýr, krůta a kuře.

Vitamin B5

Podporuje zdravé vlasy a pokožku. Vital pro nervový systém a mozek, účastní se procesu výroby energie. Pomáhá tělu produkovat antistresové hormony.

Příznaky nedostatku: svalové třes, letargie, nedostatek koncentrace.

Potraviny obsahující vitamin B5: houby, vejce, avokádo, celá zrna, jahody.

Vitamin B2

Důležité pro vlasy, nehty a oči. Revitalizuje pokožku zevnitř i zvenku.

Příznaky nedostatku: matné a mastné vlasy, citlivost na jasné světlo, dermatitida, ekzém.

Potraviny obsahující vitamín B2: houby, pšeničné klíčky, chřest, brokolice, makrely.

Biotin

Podporuje zdravou pleť, vlasy a nervový systém.

Příznaky nedostatku: předčasné šedivé vlasy, slabé vlasy, suchá kůže, špatná chuť k jídlu.

Potraviny obsahující biotin: květák, rajčata, grapefruit, meloun, kukuřice, vejce, játra, sledě.

Vitamín C

Podílí se na výrobě kolagenu, který je nezbytný pro silné vlasy, klouby a mladistvou pokožku.

Příznaky nedostatku: časté nachlazení, nedostatek energie, dásně často krvácející nebo velmi citlivé, snadné modřiny, časté krvácení z nosu, pomalé hojení ran, červené akné.

Potraviny obsahující vitamín C: papriky (zejména žluté), kiwi, papája, brokolice, květák, citrusové plody a šípky.

Vitamin A

Chrání před infekcemi, které jsou nezbytné pro zdravou a čistou pokožku. Posiluje vlasy, chrání před několika typy rakoviny a posiluje imunitní systém.

Příznaky nedostatku: akné, stomatitida, lupy, suchá kůže, cystitida, časté nachlazení, průjem.

Potraviny obsahující vitamín A: hovězí nebo telecí játra, dýně, sladké brambory, mrkev, zelí, cuketa, mango, olej z tresčích jater. Můžete si například připravit sladkou bramborovou a dýňovou polévku.

Je důležité si uvědomit, že hlavními zdroji vitamínu A jsou hovězí nebo telecí játra, žloutky, olej z tresčích jater a máslo. Zelenina obsahuje beta-karoten, který je předchůdcem vitamínu A.

Špičkové 4 produkty pro krásné a silné vlasy

Vlasy vám poděkují, pokud se vám podaří najít (a pravidelně konzumovat) divoký losos. Je to zdroj bílkovin a sklad omega-3 tuků, které podporují růst vlasů a zastavují vypadávání vlasů.

Hovězí maso ve volném výběhu (hovězí) je zdrojem bílkovin bohatých na železo a zinek. Pomůže posílit vlasový folikul a kořen vlasů a normalizovat cyklus růstu vlasů. Vždy jíst maso s mírou a se spoustou barevné zeleniny a zelení.

Olej z tresčích jater je skladem omega-3 tuků a vitamínů A a D, které jsou v ideálním poměru. Pomáhá posilovat vlasy a podporuje růst vlasů. Při výběru oleje z tresčích jater je třeba zvážit několik věcí:

  • Musí být vyrobeno z divokých ryb
  • Přirozeně vyráběné (bez chemikálií, bez silného zahřívání)
  • Neobsahují syntetické, ale přírodní vitamíny
  • Správný poměr vitaminu A k vitaminu D je důležitý (10: 1)
  • Musí vykazovat testy svých produktů na kvalitu a čistotu (z kovů, dioxinů atd.)

Mohu doporučit následující značky Rosita Real Foods (číslo 1), NutraPro International a Pure Icelandic Dropi.

Želatina je 98% proteinový produkt. Podporuje růst vlasů a činí ho plnším a hustším. (13)

Péče. Doporučení pro obnovení a posílení růstu vlasů

Nejúčinnějším způsobem, jak zastavit vypadávání vlasů a obnovit růst vlasů, je zkombinovat stravu bohatou na živiny s proaktivními činnostmi, které zlepšují cirkulaci pokožky hlavy..

  • Mistr stoj na hlavě nebo nějaké obrácené pozice jógy.
  • Přihlaste se k masáži hlavy a krku. To nejen zlepší krevní oběh, ale také zmírní nahromaděný stres..
  • Denně provádějte domácí masáž hlavy a celého povrchu uší doma.
  • Získejte správnou péči. Pravidelně si umyjte vlasy a jednou týdně odlupujte..
  • Umyjte si vlasy chladnou, ne horkou vodou.
  • Jednou za šest měsíců můžete absolvovat kurz darsonvalizace pokožky hlavy.
  • Zkuste používat kulmy, žehličky a vysoušeče vlasů méně často.
  • Jemně osušte vlhké vlasy ručníkem (nekroucením) a vyčesejte je až poté, co budou zcela suché.
  • Za chladného a horkého počasí skryjte vlasy pod šaty. Nosit speciální klobouk v parní lázni a sauně.
  • K regeneraci vlasů používejte přírodní léčivé přípravky a oleje (pro lokální použití): extrakt z pilových palet pomůže s ředěním vlasů, bylina z ginkgo biloba může posílit vlasovou dírku, rozmarý esenciální olej stimuluje růst vlasů. (14, 15, 16)

Ošetření vypadávání vlasů

Pokud si myslíte, že máte zdravotní problém, který by mohl vést k vypadávání vlasů (například PCOS, cukrovka nebo jiné), navštivte svého lékaře.

V tomto případě nezapomeňte sledovat svou stravu a zahrnovat potraviny s výše uvedenými živinami. Koneckonců, to je jeden z hlavních důvodů, proč ženy ztratí vlasy..

Pokud jste se chystali vypořádat s problémem vypadávání vlasů sami, ale vidíte, že vypadávání vlasů pokračuje nebo zesiluje, kontaktujte prosím svého terapeuta a trichologa. Mohou vás také odkázat na endokrinologa, dermatologa nebo gynekologa, abyste získali potřebné testy a nastínili léčebný plán.

Přesná diagnostika a komplexní přístup - nejúčinnější formulace pro obnovu a posílení vlasů

V článku jsem se pokusil odpovědět na vzrušující otázku „proč vypadávání vlasů u žen“ a identifikovat nejčastější příčiny vypadávání vlasů: dědičnost, hormonální změny, onemocnění štítné žlázy, anémie, reakce na léčbu a drogy, nezdravá strava a fyzický / emoční stres.

Přeji vám, abyste si vlasy obnovili a posílili, a chci, abyste si po přečtení článku pamatovali tři důležité myšlenky:

  1. Vždy můžete zlepšit stav vlasů, výrazně snížit jejich vypadávání, urychlit její růst a obnovit lesk
  2. Nejúčinnějším způsobem, jak zastavit vypadávání vlasů, je identifikovat příčinu vypadávání vlasů, zvolit správnou péči, kombinovat stravu bohatou na určité živiny s proaktivními činnostmi, které zlepšují krevní oběh v pokožce hlavy..
  3. Jezte plné a rozmanité. Pokuste se jíst každý den více potravin, které jsou bohaté na zinek, vitaminy B, selen, omega-3 tuky, inositol, železo, vitamín C a vitaminy rozpustné v tucích A a D. Omezte cukr, kávu a černý čaj, protože narušují vstřebávání těchto živin.

Přeji vám zdraví a silné silné vlasy!

Vypadají vaše vlasy hodně? Byl bych rád, kdybyste sdíleli svá tajemství pro péči o vlasy.