Mořská panna

Není tajemstvím, že zdraví vlasů začíná zevnitř ven. Seborrhea, nebo lupiny, je také jasným příznakem vnitřních poruch v těle. Navíc seborrhea není problémem vlasů jako kožním problémem. Lupiny se často kombinují s dalšími kožními projevy, jako jsou akné (pupínky), vločkování atd., Což je důkazem výše uvedeného. Ve většině případů je vnitřní příčinou lupů onemocnění gastrointestinálního traktu nebo hormonální poruchy. Úprava vaší stravy je nezbytným krokem k odstranění těchto problémů. Lékařské vyšetření bude samozřejmě optimální, což pomůže identifikovat vnitřní problém a určit další léčbu. Například, pokud je ve střevní mikroflóře infekce, může vám být předepsána antibiotická terapie. S endokrinními poruchami - hormonální. Ale v žádném případě se nemůžete obejít bez stravy..

Co ne?

Lupinová dieta znamená především minimální příjem cukru. Přebytek cukru jednak stimuluje reprodukci patogenní mikroflóry ve střevu, a jednak narušuje normální produkci inzulínu, která v nejlepším případě vede k hormonálním nárůstům, v nejhorším případě k diabetu. Hormonální poruchy a střevní problémy, jak je popsáno výše, jsou hlavní příčinou lupů..

Je třeba si uvědomit, že cukr se nenachází pouze v cukrovinkách a koláčích, ale také v polotovarech (například hotových cereáliích), v omáčkách (kečup, majonéza) a v sladkých nápojích. Je optimální nechat ovoce ve stravě jako hlavní zdroj cukrů. Měly by se však také jíst s mírou..

Další položkou jsou tuky. Je zcela nemožné úplně opustit tuk ve stravě. Jejich nesprávná rovnováha však může vést k poruchám látkové výměny ak práci mazových žláz. Strava pro seborrhea znamená převahu esenciálních mastných kyselin - olejové, linolové, linolenové a arachidonické. Tyto kyseliny se nacházejí v ořechech, rybách, tekutých rostlinných olejích, olivách. Nasycené mastné kyseliny mohou být konzumovány v omezeném množství. Je optimální, pokud jejich zdrojem jsou živočišné produkty (maso, mléko, sýr). Bylo by lepší odstranit trans tuky úplně, ale bohužel se vyskytují v malém množství v mléčných výrobcích nezbytných pro člověka. Vyloučíme proto hranolky, margarín, hranolky, popcorn, hotové masné výrobky (mražené masové kuličky atd.), Zakoupené cukrovinky, sýry a oleje bez cholesterolu (obvykle obsahují trans-tuky).

Se serhrhou byste také měli omezit spotřebu tonických potravin a nápojů - čaj, káva, čokoláda, koření, sůl. Tónovací látky aktivují mazové žlázy. V zásadě lze tyto výrobky konzumovat, ale s mírou. Čaj a káva by měla být slabá.

Co může?

Základem stravy pro lupy jsou mléčné výrobky a zelenina. Zdravé jsou také neslazené ovoce (avokádo, zelená jablka, citrusové plody atd.). Potraviny s vysokým obsahem zinku, vitamínů B6 a PP - ryby, ořechy, sýry, játra, cereálie mají pozitivní vliv na aktivitu mazových žláz.

Zvláštní pozornost si zaslouží fermentované mléčné výrobky. Bifidobakterie a laktobacily obsažené v kefíru, jogurtu, tvarohu normalizují střevní mikroflóru, což má příznivý účinek na pokožku hlavy. Také v zelí se nacházejí dobré bakterie. Jíst zeleninu bohatou na vlákninu (zelí, okurky, ředkvičky atd.), Stejně jako obilný chléb a cereálie (rýže, pohanka, kukuřice) také pomáhá očistit a léčit střeva..

Jak jsem psal výše, je velmi důležité udržovat rovnováhu tuku ve stravě. Převaha přírodních nenasycených mastných kyselin v potravinách má pozitivní vliv na složení mazové sekrece a aktivitu mazových žláz. Nasycený tuk v každodenní stravě by neměl být vyšší než třetina z celkového množství.

Pro zdraví pokožky hlavy je velmi důležité udržovat rovnováhu vody v těle. Proto pijte vodu. Pro dospělého je spotřeba vody denně 40 g na 1 kg hmotnosti. Asi polovina tohoto množství by měla vstoupit do těla v hotové formě, tj. Ve formě vody přímo. Pokud je vaše tělesná hmotnost 60 kg, měli byste pít 1,2 litru vody denně.

Pokud budete dodržovat výše uvedené pokyny pro výživu a kombinujete je se zdravým životním stylem a péčí o pokožku hlavy, je velmi pravděpodobné, že na lupiny brzy zapomenete. Pokud vám dieta nepomohla při seborrhea, můžete mít v těle vážné problémy (například imunitní). V tomto případě by bylo užitečné osobní konzultace s dermatologem. Hodně štěstí!

Chcete-li dostávat nové články webu poštou, vyplňte níže uvedený formulář.

Lupy

Obecná informace

Lupy jsou syndromem, při kterém má osoba příliš dlouhou dobu odloučení kožních částic. Kousky kůže odlupují šupinatě, a to obvykle nastává na pokožce hlavy, která je hojně pokryta vlasy.

Částice keratinizovaných buněk povrchové kůže, které jsou velmi snadno odlupovány a viditelné pouhým okem, jsou lupiny. Tvar a barva těchto částic se může velmi lišit. Váhy jsou vrstvené, listové, laskavé a jejich odstín může být stříbřitý, bílý, nažloutlý.

Příčiny lupů

V medicíně je výskyt lupů považován za symptom seborrhea, onemocnění, které se u člověka vyvíjí v důsledku příliš intenzivního nebo naopak velmi pomalého vytváření mazu. Kromě toho dochází ke změně chemického složení mazu.

Příčiny lupů u lidí jsou primárně v dysfunkci mazové žlázy. To zase vede k narušení metabolických procesů, selhání gastrointestinálního traktu, dysfunkci slinivky břišní a štítné žlázy. Někdy se lupy na hlavě objevují v důsledku plísňové infekce. Kromě toho může komplex výše uvedených důvodů vést k dysfunkci mazových žláz. Dalším faktorem vedoucím ke vzniku lupů u mužů a žen je genetická predispozice k tomuto jevu. V tomto případě mluvíme o určitých vlastnostech lidské kůže, stejně jako o procesech sekrece.

Sekrece Sebum, stejně jako jeho kvalita, přímo závisí na celkovém zdravotním stavu člověka, jeho věku a dalších faktorech. Seborrhea je výraznější v případě poruch nervového, endokrinního systému, s problémy se zažívacím traktem, stejně jako u lidí se závažnou hypovitaminózou a nedostatkem vitamínů (nedostatek vitamínů B ovlivňuje zejména stav kůže). V tomto případě, kromě lupů v hlavě, může mít člověk lupy také v uších a je také pozorována ztráta vlasů. Chronická infekční onemocnění, nezdravá strava (denní konzumace sladkých a mastných potravin) a špatná hygiena mají negativní dopad na produkci mazu. Obzvláště velké množství mazu je vylučováno u člověka během dospívání. Hormonální nerovnováha, která je pozorována právě v období puberty, vede k poruchám fungování mazových žláz..

Později, jak člověk stárne, se produkce mazu výrazně snižuje. Ale ti, kteří trpí seborrhea, existují změny ve složení mazové sekrece: množství volných mastných kyselin v ní se zvyšuje.

Druhy seborrhea

V medicíně je stanovena mastná a suchá seborrhea. Na druhé straně je mastná forma seborrhea rozdělena na silnou a tekutou. Nejvýraznější seborrhea leží v místech, kde je velké množství mazových žláz. To je vlasová pokožka, obličej, záda, hrudník.

S projevem silné formy mastné seborrhea u člověka se elasticita kůže snižuje, ale kůže se stává hustší. Ústí mazových žláz se znatelně rozšiřují, zatímco pokožka má nahnědlou šedou barvu. Často dochází k zablokování vylučovacího kanálu mazové žlázy, do kterého vstupují mrtvé kožní buňky. To vede k výskytu komedonů (blackheads) u člověka. Ve vážných případech se u pacienta může vyvinout var a jiná pustulární kožní onemocnění.

V tekuté formě mastné seborrhea, zvětšené póry, lesklá kůže jsou pozorovány v důsledku aktivní sekrece mazu. Vlasy na hlavě se velmi rychle stanou mastnými, pokrytými nažloutlou pokožkou. Tyto částice se drží na vlasech, v důsledku čehož osoba trpí svěděním. Někdy se může objevit plešatost. Jako komplikace se mohou vyvinout také furunky. Postiženy jsou také vlasové folikuly, na jejichž místě vznikají abscesy. Později po zmizení tohoto jevu mohou pigmentové skvrny zůstat..

Při suchém seborrhea je kůže pacienta velmi suchá, i když ve skutečnosti existuje aktivní tvorba mazu. Je však velmi viskózní a obtížně se vylučuje z mazových žláz. Výsledkem je, že pokožka na povrchu vypadá velmi suchě, je citlivá a snadno podrážděná. Lupy jsou vidět na vlasech a na pokožce hlavy a osoba se cítí svěděna. V některých případech se lupiny hromadí, což vede k šedavé nebo nažloutlé kůře. Kůže se může odlupovat jak v oblasti pokožky hlavy, tak v oblasti týlních-parietálních oblastí. Pacient s tímto typem seborrhea má zpravidla velmi špatný stav vlasů: jsou velmi tenké a suché, křehké.

Při suchém seborrhea lidské tělo velmi často překonává mikroskopickou houbu. Jeho dopad je aktivován pouze v případě dopadu některých dalších faktorů. Může to být přetížení, snížená imunita, doba po porodu. V takových okamžicích houba vyvolává intenzivnější projev seborrhea. V tomto případě je nutné okamžité ošetření lupů, aby se situace ještě nezkomplikovala.

Se smíšeným seborrhea má pacient suché a mastné lupiny. Kromě toho může být na nosu a bradě velmi mastná pokožka, na tvářích je naopak naopak velmi suchá. Tato forma se projevuje u dospívajících i dětí a domácí léčba často nepřináší požadovaný výsledek. Faktem je, že alternativní léčba lupů často zahrnuje zbavení se tohoto projevu přímo, a nikoli z jeho příčin. Proto je pro optimální péči nezbytná počáteční konzultace s lékařem. Kromě toho může seborrhea pokožky hlavy komplikovat seboroickou alopecí (plešatost), pokud není včasné správné léčení tohoto onemocnění. Pokud zpočátku vlasy vypadají mírně, pak se tento proces zhoršuje. Někdy se tento proces zastaví sám po několika letech, avšak u některých pacientů se ztráta vlasů nezastaví a na jejich místě rostou velmi tenké, perličkové vlasy. Pokud u žen s takovým onemocněním vlasy ztenčí v přední oblasti, pak u mužů je ztráta vlasů pozorována v oblasti čelní-parietální.

Při seboroické dermatitidě dochází nejen k silnému loupání kůže, ale také k jejímu zánětlivému procesu. Je zaznamenáno svědění kůže, nejčastěji zánět ovlivňuje za uchem, záhyby kůže, krk, obočí. Při seboroické dermatitidě má pacient obvykle velmi suché a řídké vlasy.

Léčba lupů

Člověk přemýšlet vážně o tom, jak se zbavit lupů, se člověk, samozřejmě, snaží udělat rychle a zapomenout na problém navždy. Nejprve byste si však měli uvědomit, že doma, při použití pouze povrchních prostředků, v důsledku léčby můžete nejen dosáhnout požadovaného účinku, ale také tím, že na začátku choroby onemocníte, obecně i své zdraví..

Muž i žena trpící touto nepříjemnou nemocí by neměli okamžitě požádat o cenu „pomoci“ tradičním léčitelům, kteří vám mohou říct, jak se doma zbavit lupů. Nejprve je třeba navštívit trichologa, který zpočátku provede nezbytné studie, aby zjistil, jaká je příčina vývoje seborrhea u pacienta..

Vzhledem k tomu, že se lupy objevují v důsledku narušené mazové žlázy, lékař předepíše léčebný režim, který může omezit tvorbu kožního mazu. Léčba tedy musí být nutně „intradermální“. Šampón proti lupům zase odstraňuje mastnou sekreci z vlasů a povrchu pokožky hlavy. Proto je nepravděpodobné, že by pacient při použití pouze šamponu proti lupům dosáhl požadovaného výsledku. I když si pacient zvolí nejlepší šampon, přesto by se jeho účinek měl projevit v komplexu pomocí jakýchkoli prostředků. Lékaři proto doporučují používat léčivý šampon spolu s maskovacími masky a pleťovými mléky. Tyto prostředky je třeba držet na hlavě asi půl hodiny..

Je důležité, aby maska ​​proti lupům nebo jakýkoli jiný lék používaný ke stejnému účelu obsahoval alespoň 2-3 složky z následujícího seznamu. Jsou to ketokonazol, bifonazol, kyselina salicylová, dehet. Lupiny na hlavě i jinde zmizí až po dlouhodobém a systematickém využívání těchto prostředků.

Proč lupiny nezmizí, pacienti, kteří se nestarali o vyváženou stravu, se často ptají sami. Mezitím musíte jíst co nejméně mastných a sladkých potravin, do každodenní stravy uvádět vitamínové výrobky, vlákninu, mléčné výrobky. Lékaři doporučují sušit hlavu na čerstvém vzduchu a nepoužívat k tomu vysoušeč vlasů..

Léčba lidovými prostředky

Souběžně s léčbou předepsanou lékařem lze také praktikovat lidové léky na lupiny. Typickými domácími prostředky pro tento nepříjemný jev jsou bylinné čaje a další přírodní složky. Osvědčený účinný lék proti lupům proto nejen urychlí proces odstraňování projevů seborrhea, ale také posílí vlasy a zlepší jejich stav. Byliny pro přípravu těchto produktů lze zakoupit buď v lékárně, nebo je sebrat a vysušit sami..

Léčba lupů lidovými léky však zahrnuje i použití některých léků. Například šamponování se šamponem, ve kterém byly do zkumavky dříve přidány dvě drcené tablety obyčejného aspirinu, pomáhá překonat lupiny. Tento šampon musí být na vlasech ponechán po dobu dvou minut, poté je důkladně omyt..

Maska z čerstvých vajec pomůže předcházet lupům na pokožce hlavy. Musí se rozložit a zředit trochou vody. Tato směs se udržuje na vlasech asi 20 minut..

Účinným prostředkem je odvar kořene lopuchu. K přípravě se 250 g kořene nalije do jednoho a půl litru vody a vývar se vaří několik hodin na mírném ohni. Po ochlazení vývaru se filtruje a používá k navlhčení pokožky hlavy. To by se mělo provádět každý den. Vývar se umývá bez mýdla a šamponů čistou vodou.

Můžete si také vyrobit cibulovou a medovou masku. K tomu si vezměte šťávu z jedné cibule, dvou žloutků a jedné lžíce medu. Ke směsi můžete přidat 2 lžičky rostlinného oleje. Všechno je důkladně smíšené. Tato maska ​​by měla být držena na hlavě asi jednu hodinu. Musíte však vzít v úvahu okamžik, kdy vůně po cibuli zůstává velmi nepříjemná, takže tento postup se nejlépe provádí o víkendech..

Doporučuje se také umýt si vlasy přidáním 6% octa z jablečného moštu a každý den vzít 1 polévkovou lžíci lněného oleje..

Bylinná maska ​​se připravuje na bázi alkoholu. Zpočátku musíte vzít 3 lžíce. l Třezalka tečkovaná, kopřiva, řebříček, podběl a zalijte všechny bylinky 300 g vroucí vody. Po osmi hodinách infúze se přelije a výsledná směs se vylije 200 g vodky. Po opakované osmhodinové infuzi se maska ​​nanáší denně na hlavu po dobu půl hodiny. Musíte ji umýt teplou vodou.

Můžete také vtřít ricinový nebo lopuchový olej do pokožky hlavy, která se mísí s alkoholovou tinkturou měsíčku. Při mytí si můžete vlasy opláchnout odvarem heřmánku, tymiánu. Několikrát týdně se doporučuje umýt si vlasy infuzí opálenou (1 polévková lžíce. Prášku na 400 ml vody).

Kromě toho se doporučuje být na čerstvém vzduchu co nejvíce, dodržovat pitný režim - vypijte alespoň 2 litry vody denně. Při mytí vlasů na lupy je vhodné masírovat. Prsty prstem intenzivně masírujte pokožku hlavy po dobu nejméně 5 minut. Taková mini-masáž nejen zlepší průtok krve, ale také podpoří aktivnější pronikání živin z léčivých bylin do kořenů vlasů..

Lupinová strava

Lupinová výživa

Globálním populačním problémem je skalp seborrhea. Důležitou roli hraje strava pro lupiny, protože nedodržování předpisů často vede ke zhoršení a zhoršení situace. Je důležité věnovat pozornost potravinám, které jsou součástí každodenní stravy, odstraňovat škodlivé a přidávat užitečné. Nutriční terapie pomůže vyrovnat se s problémem a zabránit možným komplikacím.

Obecné dietní pokyny pro lupy

Tělo potřebuje pravidelné čištění, protože lidé mají tendenci jíst hodně věcí, které nejsou příliš užitečné. Mnoho produktů obsahuje přebytečný cukr nebo cholesterol, jsou to ty, které vyvolávají rozvoj seborrhea a jsou odstraněny během čistících procedur. Hlavní doporučení týkající se výživy jsou:

  • Jíst zdravé a zdravé jídlo. Zahrnutí více čerstvého ovoce a zeleniny, vitamínů do stravy. Omezení používání zakázaných potravin: mastná, sladká, škrobová jídla.
  • Pravidelnost jídla. Je důležité jíst alespoň 4krát denně v malých porcích.
  • Kvalita konzumovaného jídla. Strava by měla obsahovat dostatečné množství bílkovin, tuků a uhlohydrátů.

Kromě toho je velmi důležité vést zdravý životní styl a sportovat, aby nedošlo k rozvoji nepříjemných onemocnění a nemocí způsobených jídlem. A také zůstaňte více na čerstvém vzduchu a na slunci, protože dodávají tělu vitamín D, posilují vlasy a pomáhají pokožce pružnější. Je užitečné vyrábět masky na vlasy a umývat si vlasy pomocí připravených dekorací založených na přírodních ingrediencích: kopřivy, čajové růže, vejce.

Dietní termín

Seborrhea je léčena speciálními šampony a nutriční terapií. Vyvážená strava trvá minimálně 3 týdny. Pokud ho nebudete dodržovat a pravidelně se „rozepisujete“, nedojde k žádnému výsledku. Strava pro lupiny by měla být doprovázena dostatečným příjmem tekutin - nejméně 2 litry denně. Je užitečné pít bylinné diuretické odvarky, kompoty ze sušeného ovoce a šípků. Tyto nápoje pomáhají očistit tělo od toxinů a depozitů cholesterolu, čímž zastavují projevy seborrhea a eliminují příčiny jejího výskytu..

Dieta pro mastné lupiny

Seborrhická dermatitida může často způsobit mastné lupiny. Je kluzký a nepříjemný na dotek. Mazové žlázy na hlavě vylučují nadměrné množství tuku, což vytváří příznivé podmínky pro vývoj patogenních hub. Z tohoto důvodu je nutné dodržovat dietu, která pomáhá redukovat mastnou pokožku a zastavit projevy seborrhea.

Co musíte jíst?

Chcete-li snížit fungování mazových žláz, musíte do stravy zahrnout následující potraviny:

  • játra;
  • jakékoli zelí;
  • okurky, brambory;
  • mléko a mléčné výrobky;
  • kaše, zejména "Hercules";
  • říční a mořské ryby;
  • ořechy a sušené ovoce.

Zpět na obsah

Co nejíst ?

Potraviny, které by měly být omezeny ve stravě nebo zcela opuštěné po celou dobu stravy:

    Čokoláda a sladkosti vyvolávají plísňové infekce.

sladkosti (čokoláda, koláče, sušenky);

  • zavařeniny a džemy;
  • konzervy a okurky;
  • vepřové a sádlo;
  • uzené klobásy;
  • mastné ryby, solené a uzené;
  • nápoje obsahující alkohol;
  • černá káva a čaj.
  • Existuje také mnoho alergenních potravin, které by se neměly konzumovat na lupiny, protože mohou způsobit problémy s vlasy a pokožkou. Mezi hlavní patří:

    • Miláček;
    • pomeranče a citrony;
    • některé bobule - jahody, maliny;
    • kuřecí vejce;
    • kozí mléko;
    • fazole.

    Zpět na obsah

    Suchá lupinová strava

    Tato lupina nemá nic společného s produkcí oleje na hlavě, ale dietní doporučení pro mastné a suché lupiny jsou velmi podobné. Kromě přínosu pro vlasy posilují tělo a udržují normální lidské zdraví. V tabulce jsou uvedena hlavní jídla, která byste měli a neměli jíst pro suché lupiny:

  • vyčištěná a klidná voda, bylinný čaj a přírodní šťávy zaplní nedostatek vlhkosti v kožních buňkách a v těle jako celku.
  • Pozornost! Strava pro seborrhea pokožky hlavy pro dítě a dospělého je poněkud odlišná. Při jeho sestavování se také bere v úvahu stupeň složitosti dermatitidy, fyzický stav pacienta a řada dalších faktorů. Proto se doporučuje zajistit přípravu stravy a jmenování vitamínů specialistovi.

    Pravidla vaření

    Čím více vitamínů je uloženo v produktu, tím vyšší je jeho účinnost a přínos pro tělo pacienta. Toto je hlavní pravidlo, které byste měli během vaření dodržovat. Nezapomeňte, že výrobky by měly být čerstvé a kvalitní..

    Odborníci na výživu doporučují jíst více syrové zeleniny, ale maso a ryby absolutně nemusí být smažené nebo dušené na dlouhou dobu. Ideální pro pečení jídla v troubě nebo pro vaření v dvojitém kotli.

    Želé-jako jídla (například aspic, želé) pomůže obnovit pružnost buněk, diverzifikovat stravu se seborrhea pokožky hlavy. Obsahují agar-agar, želatinu, která má pro pokožku vysoké regenerační a proti stárnutí.

    Pamatujte, že bez ohledu na to, jak připravujete jídlo, měli by si zachovat maximální množství vitamínů a živin. V opačném případě bude dieta se serhrhou neúčinná..

    Příklad nabídky pro seboroickou dermatitidu

    Aby se potraviny rychle vstřebaly a aby se vyloučilo přetížení těla, doporučuje se jíst malé porce 5-6krát denně. Jako příklad nabízíme variantu každodenní stravy pro pacienta se seborrhea pokožky hlavy..

    1. První snídaně: smíchejte nízkotučné tvarohové sýry (do 200 g) s malým množstvím kefíru nebo jogurtu bez přísad. Dokončete sklenici čerstvého bylinného čaje a jako čajový infuzor použijte heřmánkový, meduňkový med nebo meduňku.
    2. Omezte svou druhou snídani na jablko.
    3. Na oběd vařte ryby nebo maso (180–220 g), vařte zeleninový guláš. Vyberte pouze hrubý chléb (malý plátek) a šípkový nebo sušený ovocný kompot.
    4. Na odpolední svačinu sklenici nízkotučného kvašeného mléka.
    5. Večeře: vařené maso (ryby) ne více než 280 g, dušená zelenina a čerstvý salát z okurek. Dopřejte si večeři sklenicí neslazeného bylinného čaje.

    Dieta trvání

    Speciální výživa pro seboroickou dermatitidu pokožky hlavy trvá nejméně tři týdny, přičemž se neustále dodržují požadavky na výběr produktů a vaření. V případě sebemenšího porušení stravy nelze očekávaného výsledku dosáhnout.

    Nezapomeňte pít hodně tekutin, stálý společník výživy. Dva litry denně je minimální množství tekutiny, které by mělo být spotřebováno pro seborrhea na hlavě. Mohou to být bylinky, neslazené čaje, šípkové kompoty, sušené ovoce.

    Normalizují činnost zažívacího traktu, podporují vylučování toxinů, škodlivých látek z těla, plní buňky užitečnými složkami, vitamíny a mikroelementy.

    Důležité! Strava pro seboroickou dermatitidu pokožky hlavy je upravena odborníkem s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla pacienta. Nedoporučuje se to skládat sami.

    Při dietě pro seboroickou dermatitidu pokožky hlavy nezapomeňte na vnější péči. Mohou to být speciální šampony, masky, lidové léky, které se aplikují nebo vtírají přímo do pokožky hlavy. Společně urychlí zotavení, rychle odstraní vnější známky seborrhea.

    Užitečná videa

    Seboroická dermatitida. Léčba.

    Dieta pro dermatitidu.

    Výživa pro seborrhea

    Obecný popis nemoci

    Seborrhea je kožní onemocnění, při kterém dochází ke zvýšené sekreci mazu a ke změně složení mazové sekrece v důsledku hromadění volných mastných kyselin v něm..

    přečtěte si také náš speciální článek výživa pokožky a potrava pro mazové žlázy.

    Příčiny seborrhea:

    Přesné příčiny seborrhea jsou stále studovány, ale jsou uvedeny faktory, které ovlivňují vývoj tohoto onemocnění. Tyto zahrnují:

    • Dědičnost nebo genetická predispozice (výrazný vývoj mazových žláz);
    • Poruchy endokrinního systému, duševní nemoci a nemoci trávicího traktu;
    • Hormonální změny;
    • Stresové a nervové poruchy;
    • Nesprávná strava, zejména nedostatek vitamínů A a B.

    Seborrhea příznaky:

    1. 1 Vzhled lupů;
    2. 2 zahuštění vnější vrstvy kůže, loupání;
    3. 3 vzhled svědění;
    4. 4 Vzhled mastného lesku na vlasech;
    5. 5 Ztráta vlasů.

    Druhy seborrhea:

    • Suché - charakterizují vzhled křehkých a suchých vlasů, stejně jako jemné lupiny;
    • Olejovitý - charakterizovaný vzhledem lesklé mastné pokožky hlavy a mastných vlasů;
    • Smíšený typ - charakterizovaný výskytem šupinaté pokožky na obličeji a mastné pleti a mastných vlasů na pokožce hlavy.

    Užitečné produkty pro seborrhea

    Správná, systematická, vyvážená výživa a vitaminová terapie jsou hlavními pomocníky při seborrhea.

    • Je užitečné jíst vepřové, hovězí a kuřecí játra, mořské řasy a brokolice, sladké brambory, tvaroh, máslo, tavený sýr, sýr feta, plnotučné mléko, smetana, žloutky, rybí olej, úhořové maso, protože obsahují vitamín A. Je nezbytné pro zdraví kůže a vlasů, pro regeneraci tkání, pro normalizaci procesů keratinizace a odlupování kůže.
    • Konzumace mandlí, lískových oříšků, pistácií, kešu, arašídů, vlašských ořechů, sušených meruněk a švestek, šípek, kalina a rakytníku, špenát, šťovík, lososové maso, okoun a chobotnice, ovesné vločky a ječmen, semena, mrkev, ředkvičky, brambory dodává tělu vitamín E, který normalizuje tvorbu kožního mazu, a také se podílí na procesu obnovy kožních buněk.
    • Pro seborrhea je důležité jíst dostatek zeleniny a ovoce. Obsahují užitečnou vlákninu, vitamíny a minerály, jakož i beta-karoten, který se v těle oxidačními reakcemi přeměňuje na vitamín A. Zvláště užitečné jsou zelí všech typů, hrušky, mrkev, cuketa, jablka, meruňky, dýně s měkkou dužinou..
    • Se seborrhou je užitečné používat sladké papriky, kiwi, černý rybíz, šípky a rakytníku, brokolici, květák, růžičková kapusta a červené zelí, špenát, citrusové plody, jahody, horský popel, kalina, jahody, protože obsahují vitamín C. tělo lze jen těžko přeceňovat, protože je antioxidantem, odstraňuje toxiny, má regenerační vlastnosti, pomáhá v boji proti stresu, což je jednou z příčin tohoto onemocnění.
    • Použití piniových oříšků, pistácií, arašídů, čočky, libového vepřového masa, kuřecích jater, pohanky, kukuřice, těstovin, ječmene, proso a pšenice, ovesných vloček a vlašských ořechů nasycuje tělo vitamínem B1, což je nezbytné pro normalizaci endokrinního a nervového systému, a také pro gastrointestinální trakt, jehož poruchy mohou vést k seborrhea.
    • Kuřecí vejce, houby (žampiony, medová agarika, lišky, hřib, hřib), špenát, tvaroh, tavený sýr, mandle, piniové oříšky, makrela obohacují tělo vitamínem B2, který podporuje růst a obnovu tkání, má pozitivní vliv na pokožku, zlepšuje fungování nervového systému.
    • Hrách, fazole, pšenice, kuřecí maso, kukuřice, všechny druhy ořechů nasycují tělo vitamínem B3, což je nezbytné pro správné fungování střev a nervového systému..
    • Použití naklíčené pšenice, rýžových otrub, ječmene, ovesných vloček, hrachu, citrusových plodů, čočky, rozinek, broskví, zelí, brambor, melounu dodává tělu vitamin B8, který nejen aktivuje střeva, ale také uklidňující účinek, čímž zabraňuje vzhledu seborrhea.
    • Salát, špenát, křen, pór, mandle, brokolice, fazole, arašídy, játra, hřib a houby nasycují tělo vitaminem B9, který je nezbytný pro regeneraci nových buněk, jakož i pro normalizaci zažívacího systému..
    • Jíst divokou rýži, pšenici, dýňová semínka, ječmen, fazole, pohanka a mandle poskytuje tělu vitamín B15, který je antioxidantem, také odstraňuje toxiny z těla a normalizuje nervový systém..
    • Zpracovaný sýr, sýr feta, smetana, zakysaná smetana, tvaroh, fazole, hrášek, vlašské ořechy, ječmenné krupice, ovesné vločky, lískové ořechy, mandle a pistácie saturují tělo vápníkem, jehož nedostatek může vyvolat výskyt seborrhea.
    • Kromě toho může být toto onemocnění způsobeno nedostatkem mědi a zinku v těle. Kromě toho se měď nachází v játrech, krevetách a chobotnicích, arašídech, lískových oříšcích, vlašských ořechech, pistacích, pohanky, rýži, pšenici, čočce, těstovinách a ovesných vločkách. Zinek se vyskytuje v piniových oříšcích, taveném sýru, ječmeni, ovesné kaši, pohanky, libovém vepřovém a jehněčím, krůtě.
    • Musíte také pít hodně tekutin (asi 2 litry denně), například stojatou vodu, čerstvě vymačkané šťávy, protože pití má nejen blahodárný účinek na kožní buňky, omlazuje je, ale také odstraňuje toxiny z těla..
    • Při seborrheji je užitečné jíst ryby, zatímco upřednostňované by měly být upečené nebo dušené. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro pokožku.
    • Je užitečné používat ovocné želé, aspická jídla, protože obsahují želatinu, což má příznivý účinek na pokožku.
    • Nezapomeňte na rostlinné oleje, například olivový, slunečnicový, lněný, protože poskytují syntézu kolagenu a také zlepšují stav pokožky.
    • Je užitečné používat obiloviny, včetně mléčných výrobků, protože normalizují střeva, a proto mají pozitivní vliv na stav pokožky..